³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¾àÀç µ¿ÀǺ¸°¨

Àú   ÀÚ
Á¤Áöõ
ÃâÆÇ»ç
Áß¾Ó»ýÈ°»ç
°¡   °Ý
16000
ÃâÆÇÀÏ
2019³â 01¿ù

¼­Àç´ã±â

ÀÌÀü

¸ñ·Ï

µµ¼­Á¤º¸


¡á Ã¥ ¼Ò°³

 

¸ö¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê´Â ¾à°ú À½½ÄÀº ¿ÀÈ÷·Á µ¶ÀÌ µÈ´Ù

 

¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â À½½ÄÀ̳ª °Ç°­ ±â´É ½ÄÇ°Àº ¸¹Áö¸¸, ±× ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¸Å³â Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¿ø·á¿¡ ¹®Á¦°¡ Àְųª, À¯Åë±âÇÑÀ» ³Ñ±ä Àç·á¸¦ »ç¿ëÇϰųª, °úµµÇÑ ¿ë·®À» ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±â°ï ÇÑ´Ù.

 

°Ç°­ ±â´É ½ÄÇ°Àº ±¤°í¿¡ ³ª¿À´Â È¿´ÉÀ» ¹«Á¶°Ç ¹Ï°Å³ª ÁÖº¯ »ç¶÷µéÀÌ È¿°ú¸¦ º¸¾Ò´Ù¸ç ÃßõÇØÁÖ´Â ¸»¸¸ µè°í ¼·ÃëÇؼ­´Â ¾È µÈ´Ù. ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀÌ ¾øµíÀÌ, ¸ðµç »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº À½½ÄÀ̳ª °Ç°­ ±â´É ½ÄÇ°Àº ¾ø±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Áï üÁú¿¡ ¸Â°Ô, Àû´çÇÑ ¾çÀ» ¸Ô¾î¾ß °Ç°­ ±â´É ½ÄÇ°µµ Á¦ ±â´ÉÀ» ¹ßÈÖÇÑ´Ù.

 

¸ðµç ÇѾàÀç¿Í À½½ÄÀº ¼ºÁú°ú ¸À¿¡ µû¶ó ¾àÈ¿°¡ ´Ù¸£¸ç, üÁú¿¡ ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î Æò¼Ò ´Ã ¸Ô¾î¼­ ¹®Á¦°¡ ¾ø´ø À½½ÄÀº ±¦ÂúÁö¸¸, »õ·ÎÀÌ °Ç°­ ±â´É ½ÄÇ°À̳ª º¸¾ç½Ä, ¹Î°£¿ä¹ýÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§´Â ¸Å¿ì ½ÅÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

 

Á¤Áöõ ±³¼ö´Â Á÷Á¢ ȯÀÚ¸¦ ÁøÂûÇÑ Ç³ºÎÇÑ °æÇè°ú °¢Á¾ ¿¬±¸ °á°ú µîÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾´ ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ¾àÀç¿Í À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ µ¶ÀÚµéÀÇ ÀÌÇظ¦ ³ÐÇôÁØ´Ù. ÇÑÀǼ­¿Í ¹®Çå¿¡¼­ ´Ù·ç°í ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ ¾àÀç¿Í À½½ÄÀÇ ¼ºÁú°ú È¿´ÉÀ» »ìÆ캽À¸·Î½á üÁú¿¡ ¸Â°Ô Á¦´ë·Î ¾àÀ縦 ÀÌ¿ëÇÏ°í À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.

 

¡á ÀúÀÚ Á¤Áöõ
1985³â¿¡ µ¿±¹´ëÇб³ ÇÑÀÇ°ú´ëÇÐÀ» Á¹¾÷ÇÏ°í ºÎ¼ÓÇѹ溴¿ø Àü°øÀÇ °úÁ¤À» °ÅÃÄ Çѹ泻°ú Àü¹®ÀÇ°¡ µÇ¾úÀ¸¸ç, 1991³â µ¿ ´ëÇпø¿¡¼­ ÇÑÀÇÇйڻç ÇÐÀ§¸¦ ÃëµæÇÏ¿´´Ù. 1991³âºÎÅÍ µ¿±¹´ë ÇÑÀÇ´ë ±³¼ö·Î ÀçÁ÷Çϸ鼭 ¼­¿ïµ¿±¹Çѹ溴¿ø º´¿øÀå, ¼­¿ï °­³²Çѹ溴¿ø º´¿øÀå, ´ëÇÑÇѹ泻°úÇÐȸ ºÎȸÀå, µ¿±¹´ëÀÇ·á¿ø ºÎÀÇ·á¿øÀå °â ÀÏ»êÇѹ溴¿ø º´¿øÀåÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´À¸¸ç, ´ëÇÑüÀ°È¸ Àǹ«À§¿øȸ À§¿ø, ´ëÅë·É ÇѹæÀÇ·áÀÚ¹®ÀǸ¦ ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ ³í¹®À¸·Î <ì£ïñü¯ÀÌ ³ëÈ­°úÁ¤¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ>, <°íÁö¹æ ½ÄÀÌ ÈòÁãÀÇ ºñ¸¸¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ß²ïñü¯ÀÇ ¿µÇâ>, <ì£ò¸ü¯ÀÇ °íÇ÷´ç Á¶Àý ÀÛ¿ë ¹× ±âÀü¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸> µî ´ç´¢º´, ³ëÀκ´, ³²¼ºº´, Ç׳ëÈ­ µî¿¡ °üÇÑ 150¿© ÆíÀ» ±¹³»¿Ü¿¡ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´´Ù.

 

Àú¼­·Î ¡¶Á¤Áöõ ±³¼öÀÇ ¾àÀÌ µÇ´Â À½½Ä »ó½Ä»çÀü¡·, ¡¶³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¾àÀç µ¿ÀǺ¸°¨¡·, ¡¶À½½Ä ±Ã±ÝÁõ ¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä¡·, ¡¶Áúº´ ±Ã±ÝÁõ ¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä¡·, ¡¶³²¼ºº¸°¨¡·, ¡¶¸íÀÇ°¡ °¡¸£ÃÄÁÖ´Â ¾àÀÌ µÇ´Â »ý¸íÀÇ À½½Ä¡·, ¡¶¸í¹®°¡ÀÇ Àå¼öºñ°á¡·, ¡¶¸¶´Ã ÇÏ·ç ´Ù¼¸ ÅçÀÇ Àڽۨ¡·, ¡¶Á¶¼±½Ã´ë ¿ÕµéÀº ¾î¶»°Ô º´À» °íÃÆÀ»±î¡·, ¡¶¾îÇ÷°ú »çÇ÷¿ä¹ý¡·, ¡¶¿ì¸®Áý À½½Ä µ¿ÀǺ¸°¨¡·, ¡¶½ÅÀåÀÌ °­ÇØ¾ß ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÑ´Ù¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù. °Ç°­ Ä®·³Àº Çö´ë±×·ì, LG±×·ì, SK±×·ì, Çö´ëÀüÀÚ, »ïȯ±â¾÷, µ¿¿øÁõ±Ç, ±â¾÷ÀºÇà, ±³º¸»ý¸í µîÀÇ »çº¸ ¹× ±¹¹Î¿¬±Ý°ü¸®°ø´Ü, ±¹¹ÎÀǺ¸°ø´Ü, ¡¶ÁÖ°£Çѱ¹¡·, <Çѱ¹±³¼ö½Å¹®>, <¼­¿ï°æÁ¦½Å¹®>, <ÁÖ°£ºÒ±³½Å¹®>, <ºÒ±³½Å¹®>,¡¶¸Ó´ÏÀ§Å©¡·, <Çö´ëºÒ±³½Å¹®>, <Á¶¼±ÀϺ¸ ´åÄÄ>, <¿©¼º¹ß¸íÇùȸ½Å¹®>, ¡¶ÀÌÄÚ³ë¹ÌÁ¶¼±¡·, ¡¶·ÎŸ¸®ÄÚ¸®¾Æ¡· µî¿¡ ±â°íÇÏ¿´À¸¸ç, ÇöÀç ¹Ì·¡¿¡¼ÂÀºÅ𿬱¸¼Ò ´åÄÄ, <Çö´ëºÒ±³½Å¹®> µî¿¡ ¿¬ÀçÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

°Ç°­ °­¿¬Àº ´É·üÇùȸ, Àü°æ·Ã, Ç¥ÁØÇùȸ µî °æÁ¦ ´ÜüÀÇ ÃÖ°í°æ¿µÀÚ ÇÏ°è¼¼¹Ì³ª ¹× °¢Á¾ ¿¬¼öȸ, ºÎ»ê´ë, °í·Á´ë, °æ±â´ë, ÀÌÈ­¿©´ë, µ¿±¹´ë µîÀÇ Æ¯¼ö´ëÇпø CEO °úÁ¤, »ï¼ºÀüÀÚ, Çö´ëÀÚµ¿Â÷, µ¿±¹Á¦°­, ¿¬ÇÕö°­, Æ÷½ºÄÚ µîÀÇ ´ë±â¾÷, Áß¾Ó¼±°üÀ§, ±³À°ºÎ ¿¬¼ö¿ø, ±¹¸³°í±Ã¹Ú¹°°ü, ´ëÇѺ¯È£»çÇùȸ, ºÒ±³TV, ¹ý¿ø°ø¹«¿ø ±³À°¿ø, Àü±¹ °¢ Áö¿ª ÁöÀÚü µî¿¡¼­ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

¹æ¼Û Ã⿬Àº KBS TV(»ý»ý°Ç°­Å×Å©, ¾Æħ¸¶´ç), MBC TV(¾Æħ´º½º, ÇÇÀÚÀÇ ¾Æħ), SBS TV(¸ð´× ¿ÍÀ̵å), EBS TV(¹®È­¼¾ÅÍ, ±Â¸ð´× ½Ç¹ö), MBN TV(¸ÅÀÏ°æÁ¦, ¾öÁöÀÇ Á¦¿Õ), ¿¬ÇÕ´º½º TV(11½Ã ´º½º), JTBC TV(¹Ì¶óŬǪµå), MBC ¶óµð¿À(¶óµð¿À µ¿ÀǺ¸°¨, ¾ÆħÀ» ´Þ¸°´Ù), KBS ¶óµð¿À(°Ç°­Ç÷¯½º, °Ç°­ÇÏ°Ô »ð½Ã´Ù, °Ç°­ 365ÀÏ, ¸ÀÀÖ´Â ÄÚ¸®¾Æ), SBS ¶óµð¿À(¸¶À½Àº ¾ðÁ¦³ª ûÃá, ¹ÂÁ÷ ¶óÀ̺ê), EBS ¶óµð¿À(¿ùµå¼¾ÅÍ), ºÒ±³¹æ¼Û ¶óµð¿À(´º½º Æijë¶ó¸¶, bbs °Ç°­Ä®·³) µî¿¡ Ã⿬ÇÏ¿´À¸¸ç, ÇöÀç MBC ¶óµð¿À <°Ç°­ÇÑ ¾Æħ> ¡®»ýÈ° ¼ÓÀÇ Çѹ桯, ºÒ±³¹æ¼Û ¶óµð¿À <Àü¿µ½ÅÀÇ ¾ÆħÀú³Î> ¡®°Ç°­ÀÌ Èû¡¯¿¡ °íÁ¤ Ã⿬, KBS1 TV <¹«¾ùÀÌµç ¹°¾îº¸¼¼¿ä>¿¡ ¼ö½Ã Ã⿬ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

 

¡á Â÷·Ê
Ã¥¸Ó¸®¿¡

 

PART 1 ÇÑ¹æ ¾àÀç 
Àλï | ¿ø±â¸¦ º¸°­ÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¾à
¸¶ | ½ÅÀå°ú ºñÀåÀ» µ¿½Ã¿¡ º¸°­ÇÏ´Â Åð°èÀÇ À½½Ä
ȲÁ¤ | ³ëÈ­¸¦ ¹æÁöÇÏ°í ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇϴ ȸÃáÀÇ ¹¦¾à
¿À¹ÌÀÚ | ¸ö¿¡¼­ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â Á¤·ÂÁ¦
¿µÁö¹ö¼¸ | ¸é¿ª ±â´ÉÀ» µ½´Â º¸ÀÍ °­Àå¾à
¿À°¡ÇÇ | °üÀýÅ롤½Å°æÅ롤ÇǷΠȸº¹¿¡ ÁÁÀº ºÒ·Î °­Àå¾à
µ¿ÃæÇÏÃÊ | ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ¸·Î ºÒ¸®´Â ½ÅºñÀÇ ¾àÀç
Ħ | ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº ¼÷Ãë Á¦°ÅÁ¦
À¯±ÙÇÇ | ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ¿°ÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ´À¸¨³ª¹« ²®Áú
¼ÖÀÙ | °íÇ÷¾Ð¡¤Áßdz¡¤°üÀý¿° µî¿¡ È¿°ú ÀÖ´Â °Ç°­ Àå¼ö¾à
±¹È­ | ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í ´«À» ¹à°Ô ÇÏ´Â Àå¼ö ¾à¹°
¿¬²É¡¤¿¬ÀÙ¡¤¿¬±Ù¡¤¿¬¹ä | Ź¿ùÇÑ »ý¸í·ÂÀ» °¡Áø ºÒ·ÎÃÊ
»Í³ª¹« | ÀÙ¡¤°¡Áö¡¤²®Áú¡¤¿­¸Å ¸ðµÎ ÇѾàÀç
¾Ë·Î¿¡ | ¿­°ú ±â°¡ ¿Õ¼ºÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ÇØ¿­ Å뺯Á¦
°á¸íÀÚ | ´«ÀÇ ÃæÇ÷°ú ÇǷθ¦ Ç®¾îÁִ Ưȿ¾à
À͸ðÃÊ | »êÀü¡¤»êÈÄ¿¡ ÁÁÀº ºÎÀÎÀÇ ¼º¾à
¿Ì | ¼öÁ·³ÃÁõÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ¿­¼º Ç×¾ÏÁ¦
Ä¿ÇÇ | Àû´çÈ÷¸¸ ¸¶½Ã¸é µæÀÌ µÇ´Â ¸ÅȤÀÇ ¸À
´©¿¡ | Áßdz¡¤´ç´¢º´¡¤°©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ Ä¡·á¾à
±Àº¬ÀÌ | ½ÅÀ庴¡¤°£À庴¡¤´ç´¢º´À» Ä¡·áÇÏ´Â °í´Ü¹é ½ÄÇ°
³ëºÀ¹æ | ºÀµ¶¡¤ÇÁ·ÎÆú¸®½º¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦
¸Å¹Ì | ¹ã³·ÀÌ ¹Ù²ï ¾Æ±â¿¡°Ô È¿°úÀûÀÎ ÇØ¿­Á¦¡¤Ç×°æ·ÃÁ¦
¸Þ¶Ñ±â | ¿¬»ê±ºÀÇ Á¤·ÂÁ¦¿´´ø °í´Ü¹é ¿µ¾ç½Ä
±Í¶Ñ¶ó¹Ì | ¾ÈÁ©¸®³ª Á¹¸®ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ Áñ°Ü ¸Ô´Â °í´Ü¹é½Ä
¹ú·¹¸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯

 

PART 2 ÇѾà ó¹æ
°øÁø´Ü | ¿Â°® Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦Çϴ ȲÁ¦ÀÇ º¸¾à
°æ¿Á°í | À½±â¸¦ º¸ÃæÇÏ°í Æó¸¦ À±ÅÃÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿¬³âÀͼö º¸¾à
¿ìȲû½É¿ø | Áßdz¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤È­º´ÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ Ź¿ùÇÑ ¹¦¾à
¿À°úÂ÷ | ³ëÀΡ¤¼Ò¾Æ¡¤Çã¾àÀÚÀÇ °¨±â¡¤Ãµ½Ä ¿¹¹æ¾à
»ý¸Æ»ê | ¸ÆÀ» »ì¸®´Â ¹¦¾à, ´õÀ§¸¦ À̱â°Ô Çϴ û·®À½·á
½ÖÈ­ÅÁ | ¸öÀÇ ±ÕÇüÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ Å¹¿ùÇÑ ÇǷΠȸº¹Á¦
±¸¼±¿Õµµ°í | ¸é¿ª·ÂÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ºñ¸¸À» ¹æÁöÇÏ´Â ÀӱݴÔÀÇ ¶±

 

PART 3 À°·ù
¼Ò°í±â | ºñ¡¤À§ÀåÀ» º¸ÇÏ°í ±â¿Í Ç÷À» µ½´Â ÃÖ°íÀÇ º¸¾ç½Ä
µÅÁö°í±â | À½±â¸¦ º¸ÃæÇÏ°í À§¿Í Àå¿¡ À±±â¸¦ ÁÖ´Â À½½Ä
´ß°í±â | ¿ø±â¸¦ ´õÇØÁÖ°í Çã¾àÇÏ°í ¼öôÇÑ ¸öÀ» º¸ÃæÇØÁÖ´Â »çÀ§ÀÇ À½½Ä
°³°í±â | ´õÀ§¡¤ÃßÀ§¸¦ À̱â°Ô ÇÏ´Â ½ºÅ¹̳ª ½ÄÇ°
¾ç°í±â | Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ À§±¸¸£Á·ÀÇ Àå¼ö À½½Ä
¿À¸®°í±â | ½ÄÀº¶¡¡¤º´ÈÄ ¼è¾à¿¡ ÁÁÀº À½±â º¸Ãæ ½ÄÇ°

 

PART 4 ¼ö»ê·ù
¸íÅ | ±â¿î ³ª°Ô ÇÏ°í Çص¶ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³­ ¿ì¸® ¹ÎÁ·ÀÇ »ý¼±
¿¬¾î | ¿À¸Þ°¡3°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ½´ÆÛǪµå
°íµî¾î | ±â·Â ¼è¾à¡¤½Å°æ¼è¾à¿¡ ÁÁÀº ±¹¹Î »ý¼±
Á¶±â | ¸À ÁÁ°í, ±â¿î µ½°í, ¼ÒÈ­ ÀߵǴ ºñ¡¤À§ÀåÀÇ »ý¼±
°¥Ä¡ | ºñ¡¤À§ÀåÀ» µµ¿Í ±â¿îÀ» ³»°Ô ÇÏ´Â º¸¾ç½Ä
´ë±¸ | ±â·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ°í ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±ÃÁß º¸¾ç½Ä
²ÇÄ¡ | Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °í´Ü¹é ½ÄÇ°
û¾î | Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» °¡Áø ¿ª»çÀûÀÎ »ý¼±
°ú¸Þ±â | ¾ó·È´Ù, ³ì¿´´Ù ¹Ýº¹Çؼ­ ¸»¸° ¿µ¾ç½Ä
È«¾î | Äܵå·ÎÀÌƾÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Åå ½î°í »½ ¶Õ¸®´Â »ý¼±
Àå¾î | ±â·Â°ú Á¤·ÂÀ» µ½´Â °í´Ü¹é¡¤°íÁö¹æ¡¤°í¿­·® »ý¼±
¹®¾î | Ç÷À» º¸¾çÇÏ°í ¿ø±â¸¦ µ½´Â ¾ç¹Ý ¹°°í±â
³«Áö | Ÿ¿ì¸°ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ³ë¾àÀÚÀÇ º¸¾ç½Ä
¿À¡¾î | Ç÷À» º¸¾çÇÏ°í À½±â¸¦ µ½´Â ½ºÅ¹̳ª½Ä
»õ¿ì | ¼º±â´É Àå¾Ö¿¡ È¿°úÀûÀÎ ½ºÅ¹̳ª ½ÄÇ°
°Ô | »À¿Í ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¿µ¾ç½Ä
ÇØ»ï | ¸¸¼º °£¿°¡¤Æó°áÇÙ¡¤½Å°æ¼è¾à µî¿¡ È¿°úÀûÀÎ º¸½ÅÁ¦
±¼ | Á¤·Â ÁõÁø¡¤±â·Â ȸº¹¡¤ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ ÁÁÀº ÀÚ¾ç °­ÀåÁ¦
Àüº¹ | Á¶°³·ùÀÇ È²Á¦·Î ºÒ¸®´Â º¸Ç÷ °­Àå ½ÄÇ°
È«ÇÕ | Á¤Ç÷ Çã¾àÀ» º¸ÃæÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ À½½Ä
´Ù½Ã¸¶ | ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ°ú ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ½ÄÇ°
¹Ì¿ª | ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »êÈÄÁ¶¸® À½½Ä
±è | ³ëÀΰú ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº °øÇØ ¿¹¹æ ½ÄÇ°
ºØ¾î | ¼ÒÈ­¸¦ µ½°í ±â¸¦ º¸°­ÇÏ´Â ±ÃÁß º¸¾ç½Ä
À×¾î | ±â·Â¡¤Á¤·ÂÀ» º¸ÃæÇÏ´Â ¿Õºñ¸¶¸¶ÀÇ Å±³ À½½Ä
ÀÚ¶ó | À½±â¸¦ µ½°í »À¿Í ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÀÚ¾ç °­Àå ½ÄÇ°
¿ì··ÀÌ | ´ç´¢¡¤È²´Þ¡¤ºÎÁ¾¿¡ ÁÁÀº ¼÷Ãë ÇؼÒÁ¦
´Ù½½±â | °£ ±â´É °³¼±¿¡ ÁÁÀº Çص¶Á¦¡¤¼÷Ãë ÇؼÒÁ¦
¹Ì²Ù¶óÁö | ±â·ÂÀ» º¸ÅÂÁÖ°í ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ¿µ¾ç º¸Ãæ½Ä



µµ¼­¿ä¾à

³» ¸öÀ» »ì¸®´Â ¾àÀç µ¿ÀǺ¸°¨


ÇÑ¹æ ¾àÀç

Àλï | ¿ø±â¸¦ º¸°­ÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ ¾à

ÀλïÀÌ µÎ·ç ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â?

ÀλïÀÇ È¿´É¿¡¼­ °¡Àå ¼Õ²Å´Â °ÍÀº ¹¹´Ï ¹¹´Ï Çصµ ´ëº¸¿ø±â(ÓÞÜÍêªÑ¨)¤ýÀͱâ(ìÌѨ), Áï ¿ø±â¸¦ Å©°Ô º¸ÃæÇÏ°í ±â¸¦ µ½´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ÀλïÀ» ¸¸º´ÅëÄ¡¾àÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â ¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ°í »ý¸í È°µ¿À» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ´Â ±Ùº»ÀÌ µÇ´Â ±â¸¦ µ½±â ¶§¹®À̸ç, ±×·¡¼­ ¿ÀÀåÀ» µÎ·ç º¸ÃæÇÏ°í ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °­ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÀλïÀÇ ¾àÈ¿´Â Å©°íµµ ³Ð¾î¼­ ¼ö¸¹Àº Áúº´¿¡ ´ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Âµ¥, Áö±Ý±îÁö ²Ï ¸¹ÀÌ ¹àÇôÁ³Áö¸¸ ±×·¡µµ ¿ÏÀüÈ÷ ±Ô¸íÇÏÁö´Â ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÃßÀ§¤ý´õÀ§¤ý°ú·Î¿¡µµ ÁÁÀº Àλï

ÀλïÀº µû¶æÇÑ ¼ºÁú·Î¼­ ¸öÀ» ¾ç±â¸¦ ³Ö¾îÁֹǷΠÃßÀ§¸¦ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ï°èÅÁÀ̳ª »ï±ÍÀÍ¿øÅÁ(߸ÏýìÌêª÷·)À» ºñ·ÔÇؼ­ ¿©¸§Ã¶ À½½ÄÀ̳ª º¸¾à¿¡´Â ÀλïÀÌ µé¾î°£ °ÍÀÌ ¸¹Àºµ¥, ´õÀ§¸¦ ÀÌ±æ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁֱ⠶§¹®ÀÌÁö¿ä. ÇǷΠȸº¹ È¿°úµµ Ź¿ùÇÏ¿© ¸¸¼º ÇÇ·Î¿Í º´ÈÄ Çã¾à¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¿îµ¿¼±¼öµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½ÃÇè¿¡¼­ 9ÁÖ µ¿¾È ÀλïÀ» Åõ¿©Çß´õ´Ï, ¿îµ¿ ÈÄ¿¡ »ý±â´Â Ç÷Áß Á¥»ê ÃàÀû·®À» °¨¼Ò½ÃÅ°°í ±ÙÀ° ÅëÁõ°ú Çö±âÁõÀ» ¿ÏÈ­½ÃÅ°´Â µî ¶Ñ·ÇÇÑ È¿°ú¸¦ º¸¿´½À´Ï´Ù.


¸é¿ª ±â´ÉÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â Àλï

ÀλïÀÌ °¨±â³ª µ¶°¨À» ºñ·ÔÇÏ¿© °¢Á¾ Áúº´¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. Áúº´À» ÀÏÀ¸Å°´Â ³ª»Û ±â¿îÀÎ º´»ç(Ü»Þ÷ :º´±Õ, ¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ÇØ´ç)°¡ ħ¹üÇÏ´Â °÷Àº ¹Ýµå½Ã Á¤±â(ïáѨ)°¡ Çã¾àÇÑ »óÅ¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ÀλïÀÌ ¿ø±â¸¦ Å©°Ô º¸ÃæÇØÁÝ´Ï´Ù.


¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú

ÀλïÀº Ç÷¸ÆÀ» Àß ¼ÒÅë½ÃÅ°´Â ÅëâÇ÷¸Æ(÷×óåúìØæ)ÀÇ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î Ç÷¾×¼øȯÀ» ÀßµÇ°Ô ÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í Ä¡·áÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. ±×¸®°í ³ªÀÌ°¡ µé¾î ¿ø±â°¡ ¾àÇØÁö¸é ¼ºÀκ´ÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¹Ç·Î ¿ø±â¸¦ º¸ÃæÇÏ´Â ÀλïÀº ÈǸ¢ÇÑ ¿¹¹æ¾àÀÌ µÇÁö¿ä.

¶ÇÇÑ ÀλïÀº Áö¼Ò°¥(ò­á¼Êä)ÀÇ È¿´ÉÀ» °¡Áö°í ÀÖ¾î ´ç´¢º´ Ä¡·á È¿°úµµ Àִµ¥, Àν¶¸° ºÐºñ¿Í »ýÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ¿© Ç÷´çÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ºñ¸¸À¸·Î ÀÎÇØ Ç÷´ç Á¶Àý ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁø ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ÀÎ»ï ºÐ¸»À» 3°³¿ù°£ Åõ¿©ÇÑ °á°ú Ç÷´çÀÌ ÀúÇϵǰí Àν¶¸°¿¡ ´ëÇÑ °¨¼ö¼ºÀÌ °³¼±µÇ¾ú½À´Ï´Ù.

¿À¹ÌÀÚ | ¸ö¿¡¼­ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â Á¤·ÂÁ¦

¿À¹ÌÀÚ°¡ ÇǷΠȸº¹¿¡µµ ÁÁÀ»±î?

½ÅÀåÀ» º¸ÀÍÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ Ä¿¼­ º¸¾à ó¹æ¿¡ ÀÚÁÖ µé¾î°¡´Â º¸¾àÀÔ´Ï´Ù. ÈǸ¢ÇÑ °­Àå¤ý°­Á¤Á¦ÀÌÁö¿ä. ±×·¡¼­ ¸öÀÌ ³ª¸¥ÇÏ°í Á¤½ÅÀÌ ÇÇ·ÎÇÑ °æ¿ì¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. À°Ã¼³ëµ¿Àڵ鿡°Ô ¿À¹ÌÀÚ¸¦ Åõ¿©ÇÑ ½ÇÇè¿¡¼­³ëµ¿À¸·Î ¿À´Â ÇǷθ¦ ¸·À¸¸ç Ä¡·Î°¡ »¡¸® Ç®¸®°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¹àÇôÁ³½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÉÀåÀÇ ±â¸¦ Á¶ÀýÇÏ°í ÁßÃß½Å°æ ±â´ÉÀ» ¹Ù·Î Àâ¾Æ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ Àִµ¥, Á¤½Å³ëµ¿À» ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¸Ô¿´À» ¶§ Á¤½Å È°µ¿ÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°í ±â¾ï·ÂÀÌ Áõ°¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù.


¿À¹ÌÀÚ°¡ Áúº´ÀÇ Ä¡·á¿¡µµ ¾²Àϱî?

´ç´¢º´¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¥ÁõÀÌ ½ÉÇÑ È¯ÀÚ°¡ ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é °¥ÁõÀÌ ¸Ü°í Ç÷´çµµ ³»·Á°©´Ï´Ù. Æó¸¦ º¸ÀÍÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î Æó¿Í ±äÀåÀÇ ±â°¡ ºÎÁ·ÇÏ¿© »ý±â´Â ±âħ¤ý¸¸¼º ±â°üÁö¿°¤ýõ½Ä µî¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç °£ ÁúȯÀÇ ¿¹¹æ°ú ºñ·ÔÇÑ °¢Á¾ °£ Áúȯ¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ÁÖµ¶À» Ç®¾îÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼ú ¸¶½Å µÚ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù.


¿À¹ÌÀÚ¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº?

µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀÌ´Ï ¿­·Î ÀÎÇÑ ±âħ¤ýõ½ÄÀ̳ª Âù¹Ù¶÷À» ¸Â¾Æ¼­ »ý±ä °¨±âÀÇ Ãʱ⿡´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇǺκ´À̳ª ¿°Áõ¼º ÁúȯÀÇ Ãʱ⿡´Â ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶¡À» ºñ·ÔÇؼ­ ¹«¾ùÀÌµç ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¹Ç·Î ¿­À» ºñ·ÔÇÑ ³ª»Û ±â¿îÀÌ ºüÁ®³ª°¡Áö ¸øÇϱ⠶§¹®ÀÌÁö¿ä. ¶ÇÇÑ ¸öÀÌ ¹«°Ì°í Àß ºÎÀ¸¸é¼­ ¶¡ÀÌ Àß ³ªÁö ¾Ê°í ¼Òº¯À» Àû°Ô º¸´Â °æ¿ì¿¡µµ ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¯´Ï üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª°¡´Â »ç¶÷¿¡°Ô ¸ÂÁö ¾Ê°í, ƯÈ÷ ¿­¼º üÁú¿¡ ¸ÂÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.


»Í³ª¹« | ÀÙ¡¤°¡Áö¡¤²®Áú¡¤¿­¸Å ¸ðµÎ ÇѾàÀç

»ÍÀÙÀÇ ¾àÈ¿´Â?

»ó¿±(ßÍç¨)Àº ù¼­¸® ³»¸° µÚ¿¡ äÃëÇؼ­ ¸»·Á¼­ ¾²±â¿¡ »ó»ó¿±(ßÜßÍç¨)À̶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù. »ó¿±Àº Â÷°¡¿î ¼ºÁú·Î¼­ ¿­À» ³»¸®°í ÇǸ¦ ¼­´ÃÇÏ°Ô ÇÏ¿© dz±â¿Í ½À±â¸¦ ¾ø¾Ö°í ´«À» ¹à°Ô ÇÏ¸ç ´ë¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


°¨±â·Î ÀÎÇØ ¿­ÀÌ ³ª°Å³ª µµÅëÀÌ ÀÖÀ» ¶§, °£ÀÇ ¿­ÀÌ ¿Ã¶ó ´«ÀÌ ¹ú°Ó°Ô ÃæÇ÷µÇ°í ÇÇ·ÎÇÑ °æ¿ì¿¡ ¾¹´Ï´Ù. °¥ÁõÀÌ ³ª°Å³ª ÀáÀß ¶§ ½ÄÀº¶¡ÀÌ ³ª´Â °æ¿ì¿¡µµ ÁÁ°í, ¸Ó¸®Ä«¶ôÀ» °Ë°Ô ÇÕ´Ï´Ù. Ç÷¾Ð¤ýÇ÷´ç¤ýÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¶³¾î¶ß¸®¹Ç·Î °íÇ÷¾Ð¤ý´ç´¢º´¤ýµ¿¸Æ°æÈ­¿¡ È¿°ú°¡ Å©°í, Á߱ݼÓÀ» Á¦°ÅÇϸç Ç×¾Ï È¿°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.


»Í³ª¹« °¡ÁöÀÇ ¾àÈ¿´Â?

»óÁö(ßÍò«)´Â dz±â¤ý½À±â¤ý´ãÀ» ¾ø¾ÖÁÖ°í ¸ö¼Ó¿¡ ¹°À» Àß ÅëÇà½ÃÅ°¸ç °æ¶ôÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÏ°í °üÀýÀ» ÀÌ·Ó°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ³ª¹µ°¡Áö´Â »ç¶÷ÀÇ ÆÈ´Ù¸®¿¡ ÇØ´çµÇÁö¿ä. ±×·¡¼­ »óÁö´Â ÆÈ´Ù¸®¤ý°üÀýÀÌ ¾¥½Ã°í Àú¸®°Å³ª ¶³¸®´Â °æ¿ì¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© ±ÙÀ°°ú »À¿¡ ÅëÁõÀÌ Àְųª ´Ù¸®°¡ º×°í ¾ÆÇÁ°Å³ª ¸öÀÌ º×´Â °æ¿ì¿¡ È°¿ëµÇ¾î¿Ô½À´Ï´Ù.


ÀÓ»ó¿¡¼­´Â ÁÖ·Î ÁßdzÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹Ý½ÅºÒ¼ö µîÀÇ ÈÄÀ¯Áõ¤ý¿îµ¿½Å°æ¸¶ºñ¤ý°üÀýÅë¤ýºÎÁ¾¤ý°íÇ÷¾Ð¤ýµ¿¸Æ°æÈ­ µî¿¡ È°¿ëµÇ°í Àִµ¥, ½À±â¿Í ´ã¹°±â¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ°í ¿À·¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀ» °¡º±°Ô ÇϹǷΠºñ¸¸ÁõÀÇ °³¼±¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


»Í³ª¹« ²®ÁúÀÇ È¿´ÉÀº?

»Ñ¸®²®Áú, Áï ±ÙÇÇ(ÐÆù«)¸¦ ¾àÀ¸·Î ¾²´Âµ¥, <µ¿ÀǺ¸°¨>¿¡¼­´Â »ó±Ù¹éÇÇ(ßÍÐÆÛÜù«)·Î ³ª¿À°í »ó¹éÇÇ(ßÍÛÜù«)¶ó°íµµ ÇÕ´Ï´Ù. »ó¹éÇÇ´Â Â÷°¡¿î ¼ºÁú·Î¼­ ÆóÀÇ ¿­À» ³»·ÁÁÖ°í ±â¸¦ ¾Æ·¡·Î ³»·ÁÁÖ¾î ´ë¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. »ó¹éÇÇ´Â Èò»öÀε¥ Èò»öÀº ÆóÀÇ »öÀ̹ǷΠÆó¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ¿­·Î ÀÎÇÑ °¨±â¤ý±âħ¤ý±â°üÁö¿°¤ýõ½Ä µîÀÇ Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ Å©°í, ¸ö¼ÓÀÇ ¹°±â¸¦ ¼Òº¯À¸·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ëÀÌ °­ÇÏ¿© ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª ¸öÀÌ º×´Â °æ¿ì¿¡ ÁÁÀº ¾àÀÌ µË´Ï´Ù.



ÇѾà ó¹æ

°øÁø´Ü | ¿Â°® Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í ³ëÈ­¸¦ ¾ïÁ¦Çϴ ȲÁ¦ÀÇ º¸¾à

°øÁø´Ü(ÍêòãÓ¡)Àº ³ì¿ë¤ý»çÇâ¤ý´ç±Í¤ý»ê¼öÀ¯¸¦ °¡·ç·Î ³»¾î ÅäÁ¾²Ü·Î ¹ÝÁ×ÇÏ¿© ¸¸µç ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. ÇѾàÀº ´Þ¿©¼­ º¹¿ëÇÏ´Â ÅÁÁ¦ ¿Ü¿¡ °¡·ç·Î µÈ »êÁ¦ ±×¸®°í ȯÁ¦¤ý´ÜÁ¦¤ý°íÁ¦ µîÀÌ ´Ù¾çÇÑ Á¦ÇüÀÌ Àִµ¥, Å©±â¿¡ µû¶ó ¸íĪÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ³ìµÎ ȤÀº ¿Àµ¿³ª¹« ¾¾ Å©±â·Î ¸¸µé¾î Çѹø¿¡ 20~30°³¾¿ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ȯÀÌ°í, ±¸½½ Å©±â·Î ¸¸µé¾î ÇÑ ¹ø¿¡ Çϳª¾¿ º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ´ÜÀ̳ª ¿øÀÌÁö¿ä.


°øÁø´ÜÀº ¿Â°® Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ´Â À¸¶äÀÇ ¾àÀ¸·Î ¾²¿©¿Ô´Âµ¥, ¿ø±â°¡ ºüÁ®³ª°¡´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ°í º¸ÃæÇØÁ¶´Â È¿´ÉÀ» °¡Áö°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Áß±¹ ¿ø³ª¶ó ¶§ÀÇ ¸íÀÇ À§¿ª¸²(êËæ²×ù)ÀÌ ¸¸µé¾î ȲÁ¦¿¡°Ô ¹ÙÄ£ º¸¾àÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.


°øÁø´Ü¿¡ µé¾î°¡´Â ³ì¿ëÀÇ È¿´ÉÀº?

³ì¿ëÀº Ç÷¾×°ú °ñ¼öÀÇ »ý¼ºÀ» µµ¿ÍÁÖ°í »À¿Í ±ÙÀ°À» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ¸ç, ³ú¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿À» ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¸ðµç Çã¾àÁõÀ» ȸº¹½ÃÄÑÁֹǷΠÇã¾à üÁúÀÇ »ç¶÷À̳ª Áúº´À» ¿À·¡ ¾Î¾Æ ¼è¾àÇØÁø »ç¶÷, ±×¸®°í Áúº´ÀÇ È¸º¹±â¿¡ ÁÁÀº º¸¾àÀÌ µË´Ï´Ù. ±×¸®°í °ú·Î·Î ÀÎÇÑ ¿ø±â ºÎÁ·°ú ¸¸¼º ÇǷΤýÀúÇ÷¾Ð¤ýºóÇ÷ µî¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¸é¿ª ±â´ÉÀ» °­È­½ÃÄÑÁֹǷΠÁúº´¿¡ ´ëÇÑ ÀúÇ×·ÂÀÌ Ä¿Á® ¿¹¹æ È¿°úµµ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù. º¸¾çÁ¦·Î¼­ ½ÅÀåÀÇ ¾ç±â°¡ ºÎÁ·ÇÑ °ÍÀ» º¸ÃæÇØÁֹǷΠÃßÀ§¸¦ ¸¹ÀÌ Å¸°í ¼Õ¹ßÀÌ ³ÃÇϸç Ç㸮¿Í ¹«¸­ÀÌ ½Ã¸®°í ´ëº¯ÀÌ ¹±°Å³ª ¼³»ç¸¦ ÀßÇÏ¸ç ¸¼Àº ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸´Â °æ¿ì¿¡ È¿°úÀûÀÌÁö¿ä. ³²¼ºÀÇ ¹ß±âºÎÀüÀ̳ª ¿©¼ºÀÇ ºÒ°¨Áõ¿¡µµ ÁÁÀºµ¥, ¼ºÈ£¸£¸óÀÌ ¸¹ÀÌ »ý¼ºµÇ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.


°øÁø´ÜÀÇ È¿´ÉÀº?

<µ¿ÀǺ¸°¨>¿¡ À̸£±â¸¦ »ç¶÷µéÀÌ Àå³â±â¿¡ Áø±â(òØѨ)°¡ ¸÷½Ã Çã¾àÇÑ °æ¿ì¿¡ °øÁø´ÜÀ» ¾²¸é ¿ø±â¸¦ º¸ÃæÇÏ¿© ½Å¼ö(ãìâ©)°¡ »ó½ÂÇÏ°í ½ÉÈ­(ãýûý)°¡ ÇÏ°­ÇÏ°Ô µÇ¾î ¿ÀÀåÀÌ ½º½º·Î Á¶È­µÇ°í ¿Â°® º´ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¼ÁúÀÌ ¼±ÃµÀûÀ¸·Î Çã¾àÇÑ »ç¶÷µéÀÌ °øÁø´ÜÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿ø±â¸¦ ±»°Ô ÇÏ¿© ÀÚ¿¬È÷ ¹éº´(ÛÝÜ»)ÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. °á±¹ ÀÎü¿¡¼­ ¾ÆÁÖ ÁÖ¿äÇÑ ¼ö½ÂÈ­°­(â©ã®ûý˽), Áï ¹°±â¿îÀ» ¿Ã·ÁÁÖ°í ºÒ±â¿îÀ» ³»·ÁÁÖ¸ç À½¾çÀ» Á¶È­½ÃÄÑÁشٴ °ÍÀÌÁö¿ä.


±×·¡¼­ °¢Á¾ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ¹× ³ëÈ­ ¾ïÁ¦ µîÀÇ È¿´ÉÀ» ³ªÅ¸³»¹Ç·Î ±â·ÂÀúÇϤý¸¸¼±ÇÇ·ÎÁõÈıº¤ý±Í¿ï¸²¤ý½Ã·Â ÀúÇϤý°ñ´Ù°øÁõ¤ý°£ ±â´É ÀúÇϤý¼÷Ãë µîÀÇ °³¼±¿¡ È°¿ëµË´Ï´Ù. º¸Åë °øº¹¿¡ ÇÑ ¾Ë¾¿ µû¶æÇÑ ¹°°ú ÇÔ²² ¸Ô°Å³ª ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é µË´Ï´Ù.


°øÁø´ÜÀ» ´©±¸³ª º¹¿ëÇصµ ÁÁÀ»±î?

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´©±¸³ª º¹¿ëÇصµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áߺ´À¸·Î Ä¡·áÁßÀΠȯÀÚ¶ó¸é ¹Ýµå½Ã ÀÇ»çÀÇ ÁøÂûÀ» ¹Þ°í º¹¿ë ¿©ºÎ¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±¸¼º ¾àÀç°¡ ¸ðµÎ µû¶æÇÑ ¼ºÁúÀ̹ǷΠ¿­ÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹Àº üÁúÀ̰ųª Áúº´À¸·Î ¿­ÀÌ »ý±ä »óŶó¸é ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ƯÈ÷ ³ì¿ëÀº ¸ö¿¡ ¿­¿¡³ÊÁö¸¦ ³Ö¾îÁֱ⠶§¹®¿¡ ¿­ÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹Àº »ç¶÷À̳ª °¨±â³ª ¿°Áõ Áúȯ µîÀ¸·Î ÀÎÇØ ¸ö¿¡ ¿­ÀÌ ÀÖ´Â »óÅ¿¡¼­ º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é ¿­ÀÌ ´õ¿í ³ô¾ÆÁö°í °æ¿ì¿¡ µû¶ó ³ú¿¡ Àå¾Ö¸¦ ÁÙ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿­ÀÌ ºñ±³Àû ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ³ì¿ëÀ» ÁÖÀÇÇؼ­ ¾µ ¼ö Àִµ¥, Â÷°¡¿î ¼ºÁúÀÇ ÇѾàÀç¿Í ÇÔ²² ó¹æÇÏ¿© ¾¹´Ï´Ù.


»ý¸Æ»ê | ¸ÆÀ» »ì¸®´Â ¹¦¾à, ´õÀ§¸¦ À̱â°Ô Çϴ û·®À½·á

´õÀ§¿¡ ¸¶½Ã¸é ÁÁÀº °Ç°­ À½·á·Î¼­, »ý¸ÆÀº ¸ÆÀÌ ´Ù½Ã »ì¾Æ³­´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ¸ÆÀÌ ¶Ù·Á¸é ±â°¡ ÃæºÐÇØ¾ß Çϴµ¥ ¸Æ°ú ±â´Â Æó¿Í ½ÉÀåÀÌ ÁÖ°üÇϹǷΠÆó°¡ Çã¾àÇØÁö¸é ¸ÆÀÌ ²÷¾îÁö·Á ÇÏ°í ¿ø±â°¡ ¼è¾àÇØÁö¸ç, ½ÉÀåÀÇ ±â°¡ Çã¾àÇØÁö¸é ¸Æµµ ¾àÇØÁý´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ¸ÆÀÌ È°¹ßÇØÁöµµ·Ï Æó¿Í ½ÉÀåÀÇ ±â¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÇѾàÀç·Î ±¸¼ºµÈ À½·á°¡ ¹Ù·Î »ý¸Æ»ê(ßæØæߤ)ÀÔ´Ï´Ù.


»ý¸Æ»ê¿¡´Â ¾î¶² ÇѾàÀç°¡ µé¾î°¥±î?

¸Æ¹®µ¿(ØêÚ¦ÔÏ)¤ýÀλï¤ý¿À¹ÌÀÚÀÇ 3°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¸Æ¹®µ¿Àº ½ÉÀåÀÇ ¿­À» ³»·ÁÁÖ°í Æó¿¡ À±±â¸¦ ÁÖ¾î À½±â¸¦ º¸ÃæÇÏ¸ç ½ÉÀåÀÇ ±â¸¦ º¸ÃæÇØÁÝ´Ï´Ù. ÀλïÀº ÆóÀÇ ±â¸¦ ºñ·ÔÇÑ ±â¸¦ º¸°­ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ º¸¾àÀÌÁö¿ä. ¿À¹ÌÀÚ´Â Æó¿Í ½ÅÀåÀ» º¸°­ÇÏ¸ç ¶¡À» °ÅµÎ¾îµéÀÌ°í Á¤¾×ÀÌ ºüÁ®³ª°¡Áö ¸øÇÏ°Ô ¸·¾ÆÁÖ¸ç ½ÉÀåÀÇ ±â¸¦ °ÅµÎ¾îÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ±â¸¦ µ½°í Æó¿¡ À±±â¸¦ ÁÖ¸ç À½±â¸¦ º¸¾çÇÏ°í Áø¾×À» »ý±â°Ô ÇÏ¿© ±â¿îÀÌ »ù¼Úµí ȸº¹µÇ°í ÁÙÁÙ È帣´ø ¶¡ÀÌ ±×Ä¡°Ô µÇ´Â È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù. ¾àÀçµéÀ» °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¹°¿¡ Ÿ¼­ ¼ö½Ã·Î À½·á¼öó·³ ¸¶½Ã°Å³ª ²ú¿©¼­ ½ÄÇû´Ù°¡ ¸¶¼Åµµ µË´Ï´Ù.


»ý¸Æ»êÀÌ ¾àÀ¸·Îµµ È°¿ëµÉ±î?

±â»çȸ»ýÀÇ ±¸±Þ ¾à¹°·Îµµ È°¿ëµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÁßÇÑ Áúº´À¸·Î Áõ»óÀÌ À§ÁßÇÏ¿© ¸ñ¼ûÀÌ °æ°¢¿¡ À̸£·¶À» ¶§ »ý¸Æ»êÀ» º¹¿ë½ÃÄ×°í, ±×·¡µµ ¹ÝÀÀÀÌ ¾øÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¸ÆÀÌ °ÅÀÇ ¶ÙÁö ¾Ê´Â ȯÀÚ°¡ ¸Ô¾î¼­ ¸ÆÀÌ µÇ»ì¾Æ³ªÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾ó¸¶ Áö³ªÁö ¾Ê¾Æ »ç¸ÁÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä.



À°·ù

¼Ò°í±â | ºñ¡¤À§ÀåÀ» º¸ÇÏ°í ±â¿Í Ç÷À» µ½´Â ÃÖ°íÀÇ º¸¾ç½Ä

¼Ò°í±âÀÇ È¿´ÉÀº?

Áß°£ ³»Áö ¾à°£ µû¶æÇÑ ¼ºÁú·Î¼­ ºñ¤ýÀ§ÀåÀ» º¸°­ÇÏ°í ±â¿Í Ç÷À» µµ¿ÍÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ºñ¤ýÀ§ÀåÀÌ Çã¾àÇÏ°í ¸öÀÌ ¼è¾àÇÏ¿© ±â¿îÀÌ ¾ø°í ¾ßÀ§°Å³ª ¸öÀÌ Àß º×°í °¥ÁõÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÙÀ°°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Çã¾àÇÏ¿© ±Ù°ñÀÌ °Ç½ÇÇÏÁö ¸øÇÏ°í Ç㸮¿Í ¹«¸­ÀÌ ½ÃÅ«°Å¸®°í ¾àÇϸç ÆÈ´Ù¸®¿¡ ÈûÀÌ ºüÁö´Â °æ¿ì¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.


¼ÒÀÇ À§ÀåÀÎ ¾çÀÌ º¸¾ç½ÄÀÌ µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â?

µ¿¹°Àº ºÎÀ§¿¡ µû¶ó »ç¶÷ÀÇ °°Àº ºÎÀ§¿¡ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥, À̸¦ ÀÌ·ùº¸·ç(ì¤×¾ÜÍ×¾)¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. µ¿¹°ÀÇ °£À̳ª ¾µ°³°¡ °£ÀåÀ̳ª ´ã³¶ ÁúȯÀÇ Ä¡·á¿¡ ÁÁ´Ù´Â °ÍÀº ³Î¸® ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¿ä. ¼¼Á¾´ë¿ÕÀÌ ¼öżÀÇ °íȯÀ» ¸ÔÀº °ÍÀ̳ª ¿¬»ê±ºÀÌ ¹é¸¶ÀÇ À½°æÀ» ¸ÔÀº °ÍÀº µ¿¹°ÀÇ »ý½Ä±â°¡ ¼º±â´É Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®À̾ú½À´Ï´Ù. ´ßÀÇ ¸ðÀÌÁÖ¸Ó´Ï´Â ´ßÀÌ ¸Ô¾îÄ¡¿ì´Â ¸ðÀ̸¦ ¹«¾ùÀÌµç »è¿©³»±â¿¡ ¼ÒÈ­¸¦ ÀßµÇ°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ Å®´Ï´Ù.


À°·ù Áß¿¡¼­ ¼Ò°í±â´Â ºñ¤ýÀ§ÀåÀ» º¸ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ Àִµ¥, ±×Áß¿¡¼­µµ ¾çÀº ´õ¿í °­ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ºñ¤ýÀ§ÀåÀÌ Á¦ ±â´ÉÀ» ÀÐ¾î ¼ÒÈ­°¡ ÀßµÇÁö ¾Ê°í ¼ÓÀÌ ´õºÎ·èÇϰųª üÇÏ¿© ½ÄÀû(ãÝîÝ), Áï À½½ÄÀ» ¸ÔÀº °ÍÀÌ ³»·Á°¡Áö ¾Ê°í ÀÀ¾î¸®°¡ ¸ÎÇô ÀÖ´Â °ÍÀ» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î üÁúÀûÀ¸·Î ¼ÒÈ­ ±â´ÉÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷À̳ª º´À» ¿À·¡ ¾ÎÀº µÚ¿¡ ºñ¤ýÀ§ÀåÀÌ Çã¾àÇØÁö°í ¼ÒÈ­·ÂÀÌ ¾àÇØÁø »ç¶÷ÀÇ Ã¼·Â º¸°­¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.


¾ç¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿µ¾ç ¼ººÐÀº?

»ìÄڱ⿡ ºñÇØ ¿¬ÇÏ°í ºÎµå·¯¿ì¸ç °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª´Â µ¥´Ù ºñŸ¹Î B2¿Í öºÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ÁÁÀº ´Ü¹éÁúµµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±¸ÀÌ·Î ¸Ô°Å³ª °õÅÁÀ¸·Î ²ú¿© ¸Ô´Âµ¥, Áö¹æ°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Àû°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ¼¶À¯Áúµµ ¸¹¾Æ üÁßÀÌ ´Ã¾î³¯ ¿ì·Áµµ ¾ø½À´Ï´Ù. ¾çÀº µÎ²®°í Ŭ¼ö·Ï ¸ÀÀÖ´Ù°í Çϴµ¥, ±×·¯±â À§Çؼ­´Â °î¹°ÀÌ ¾Æ´Ñ Ç®À» ¸Ô°í ÀÚ¶õ ¼Ò°¡ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Ç®À» ¸ÔÀ¸¸é¼­ µÇ»õ±èÁúÀ» ¸¹ÀÌ ÇØ¾ß À§ÀåÀÌ µÎ²¨¿öÁö±â ¶§¹®ÀÌÁö¿ä.


¿À¸®°í±â | ½ÄÀº¶¡¡¤º´ÈÄ ¼è¾à¿¡ ÁÁÀº À½±â º¸Ãæ ½ÄÇ°

¿À¸®ÀÇ º¸½ÅÇÏ´Â È¿´É

¿À¸®´Â À½±â¸¦ º¸ÇÏ°í À§ÀåÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ À½±â°¡ Çã¾àÇÏ¿© »ý±â´Â ¹ß¿­¤ý±âħ¤ý°¥Áõ¤ýÀ¯Á¤¤ýµµÇÑÀº ¹°·ÐÀÌ°í ¿©¼ºÀÇ ¿ù°æ·®ÀÌ ÀûÀº °æ¿ì¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. º´ÈÄ¿¡ ü·ÂÀÌ Çã¾àÇÑ »ç¶÷ÀÇ È¸º¹¿¡µµ ÁÁÁö¿ä.


¿À¸®¸¦ ¸öº¸½ÅÀ¸·Î ¸ÔÀ» °æ¿ì ¾î¶»°Ô ¸¸µé±î?

¿À¸®¿¡ µÅÁö°í±â¤ýÇØ»ï ¶Ç´Â µ¿ÃæÇÏÃʤý°ËÀΤýÀ²¹« µîÀ» ³Ö¾î ¿ä¸®Çϸé ÁÁ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ º´À» ¾ÎÀº µÚ¿¡ ¼è¾àÇØÁø °æ¿ì¿¡´Â ´ÄÀº ¼ö¿À¸® ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Àâ¾Æ¼­ ³»ÀåÀ» »©¹ö¸®°í µ¿ÃæÇÏÃÊ 3~5°³¸¦ ³ÖÀº ÈÄ ²öÀ¸·Î µ¿¿©¸Ç ´ÙÀ½ °£Àå°ú ¼úÀ» ³Ö¾î Ç« »î¾Æ ¸Ô½À´Ï´Ù.


¿À¸®¾ËÀº ¾î¶² °æ¿ì¿¡ ÁÁÀ»±î?

¿À¸®¾ËÀº À½±â¸¦ º¸ÇÏ°í Ç÷À» µµ¿ÍÁÖ¸ç Çã¾àÇÑ °ÍÀ» Å©°Ô º¸ÃæÇØÁÖ°í ÆóÀÇ ¿­À» ³»·ÁÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ À½±â°¡ Çã¾àÇÏ°í Æó°¡ °ÇÁ¶ÇÏ¿© ±âħÇÏ°í ¸ñÀÌ ¸¶¸£¸é¼­ ¾ÆÇÁ¸ç, ÀÌ°¡ ¾ÆÇ °æ¿ì¿¡µµ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.


¿À¸®°í±â°¡ ÀûÇÕÇÑ Ã¼ÁúÀº?

¿À¸®°í±â´Â Âù ¼ºÁúÀ̶ó üÁúÀÌ Çã¾àÇÏ°í ¼Õ¹ßÀÌ Â÷¸ç ´ëº¯ÀÌ ¹±°Å³ª ¼³»çÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áï, ¿­ÀÌ ¸¹Àº üÁúÀÎ ¼Ò¾çÀο¡°Ô´Â ÁÁÀ¸³ª ¸öÀÌ ³ÃÇÑ Ã¼ÁúÀÎ ¼ÒÀ½Àο¡°Ô´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿À¸®°í±â¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¸¶´ÃÀ» °°ÀÌ ¸Ô´Â °ÍÀº ÁÁÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.



¼ö»ê·ù

°íµî¾î | ±â·Â ¼è¾à¡¤½Å°æ¼è¾à¿¡ ÁÁÀº ±¹¹Î »ý¼±

¡°°¡À» ¹è¿Í °íµî¾î´Â ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ ¸ç´À¸®¿¡°Ô ÁÖÁö ¾Ê´Â´Ù¡±´Â ¼Ó´ãµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü¹éÁúÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© Áö¹æ¤ýÄ®½·¤ý¾È¤ý³ªÆ®·ý¤ýÄ®·ý¤ýºñŸ¹ÎA¤ýB¤ýD µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ½ºÅ¹̳ª ½ÄÇ°À̱⠶§¹®ÀÌÁö¿ä. ±¸À̤ýÁ¶¸²À¸·Î Áñ°Ü ¸Ô°í ÃÖ±Ù¿¡´Â Ƚ°¨À¸·Îµµ ÀαⰡ ³ô½À´Ï´Ù. °íµî¾î´Â ´Ê°¡À»ÀÎ 10¿ù ¸»ºÎÅÍ 1¿ù ¸»±îÁö°¡ Á¦Ã¶À̶ó ±×¶§°¡ °¡Àå ¸ÀÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁÀºµ¥, ³ë¸£¿þÀÌ»ê ¼öÀÔ °íµî¾î´Â º½ÀÌ Á¦ÃâÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.


°íµî¾î´Â ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¾î¶² È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ»±î?

ÇÑÀǼ­¿¡¼­´Â žî¤ýûȭ¾î ȤÀº °íµµ¾î¶ó°íµµ Çϴµ¥ Ä® ¸ð¾çÀ» ´à¾Ò´Ù°í Çؼ­ ±×·± °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ü¸À¿¡ Áß°£ ¼ºÁú·Î¼­ Æó¿Í ½ÅÀÇ ±â¸¦ º¸ÃæÇÏ°í ºñÀåÀ» °Ç½ÇÇÏ°Ô Çϸç À§ÀåÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ°í °­Àå È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±â·Â ¼è¾à¤ýÆó°áÇÙ¤ý¸¸¼º ¼ÒÈ­±â°è Áúȯ¤ý½Å°æ¼è¾à µî¿¡ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.


°íµî¾î´Â ¿¬¾î¿Í ¼ººÐÀ̳ª È¿´ÉÀÌ ºñ½ÁÇÒ±î?

¿¬¾î¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î °íµµÀÇ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡2 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹°·Ð EPA¤ýDHA °¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÁö¿ä. EPA´Â Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ¶³¾î¶ß¸®°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç µ¿¸Æ°æÈ­¿Í Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇϹǷΠ°íÇ÷¾Ð¤ýÇ÷ÀüÁõ¤ýÁßdz¤ý½ÉÀå Áúȯ µîÀÇ ¼øȯ±â Áúȯ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í DHA´Â ³ú¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­ÇÏ¿© ³ú ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ µÎ³ú ¹ß´Þ°ú ±â¾ï·Â ÁõÁø¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ÀÎÁö·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÄÑÁֱ⠶§¹®¿¡ Ä¡¸Å¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±×·¯´Ï °íµî¾î´Â ³ëÀΰú ¾î¸°À̤ý¼öÇè»ý¿¡°Ô ÁÁÀº »ý¼±ÀÔ´Ï´Ù.


±× ¹Û¿¡µµ °íµî¾î´Â ¾î¶² È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ»±î?

Ä®½·ÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í, öºÐÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ºóÇ÷ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ±×¸®°í ºñŸ¹Î A°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ´« °Ç°­¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç ¿À¸Þ°¡3¿Í ¼¿·¹´½¤ý¾Æ¿¬ÀÌ Á» µé¾î ÀÖ¾î Á¤·Â °­È­¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇÁö¿ä. ¼¿·¹´½Àº Á¤ÀÚÀÇ È°µ¿¼ºÀ» ³ô¿©ÁÖ°í Á¤ÀÚ ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°´Â µî ¼º±â´ÉÀÇ Áõ°­ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, ¾Æ¿¬Àº ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ È°¼ºÈ­¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϸç Àü¸³¼±¾×¿¡ Æ÷ÇԵǾî Á¤ÀÚÀÇ ´ë»ç¿¡ ±â¿©ÇÕ´Ï´Ù.


û¾î | Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» °¡Áø ¿ª»çÀûÀÎ »ý¼±

û¾î´Â ÇÑÀÇÇÐÀûÀ¸·Î ¾î¶² È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ»±î?

Áß°£ ¼ºÁú·Î¼­ ÁÖ·Î ºñÀå°ú ½ÅÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ºñÀåÀ» °Ç½ÇÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô Çϸç Çص¶ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. û¾î ¾ËÀº µûµíÇÑ ¼ºÁú·Î¼­ Æó¿Í ½ÅÀå °æ¶ô¿¡ µé¾î°¡ ½ÅÀåÀ» º¸ÃæÇÏ°í õ½ÄÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


¿µ¾ç½ÄÀ¸·Î ¸Ô±âµµ ÇÑ Ã»¾î

´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ Ç³ºÎÇϹǷΠº´ÈÄ È¸º¹±â¿¡ Àִ ȯÀÚ³ª ¼è¾àÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁÀº º¸¾ç½ÄÀ̾ ¿¾³¯ºÎÅÍ Ã»¾îÁ×ÀÌ º¸½ÅÁ¦·Î ÃßõµÇ¾î¿ÔÁö¿ä. ½Ä¿åÀ» ´Ã·ÁÁÖ°í, ´Ù¸®°¡ ¹«°Ì°í ¾ÆÇ °æ¿ì¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶Ç ÀÓ»êºÎ°¡ û¾î¸¦ ¸ÔÀ¸¸é Á¥µµ Àß ³ª°í °Ç°­¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î A¤ýB1¤ýB2¤ýB6¤ý´Ï¾Æ½Å µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í, °£¿¡´Â ºñŸ¹Î B12°¡ µé¾î Àִµ¥ »ý¼± Áß¿¡ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ºóÇ÷ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ Ä®½·¤ýö¤ýÀΤý¾Æ¿¬ µîÀÇ ¹Ì³×¶öÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.


û¾î´Â °¡½Ãµµ ¸¹Áö¸¸ ¾Ëµµ ¸¹Àºµ¥, ¾Ëµµ ¸ö¿¡ ÁÁÀ»±î?

½ÇÁ¦·Î û¾î ¾ËÀº »ìº¸´Ù ¿µ¾ç°¡°¡ ÈξÀ dzºÎÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¹éÁú ÇÔÀ¯·®ÀÌ 10~20% ´õ ¸¹°í ·¹½ÃƾÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ·¹½ÃƾÀº Äá¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î Àִµ¥, ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ÁÖµÈ ±¸¼º ¹°Áú·Î¼­ »ý¸íÀÇ ±âÃÊ´ë»ç¿¡ °ü¿©ÇÏ°í µÎ³ú È°µ¿À» µµ¿ÍÁÖ¸ç Áö¹æÀÇ ¿¬¼Ò¸¦ µ½°í ³ëÈ­ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¶Ç ºñŸ¹Î B1¤ýB2¤ýE°¡ ¸Å¿ì ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖÁö¿ä.


Àå¾î | ±â·Â°ú Á¤·ÂÀ» µ½´Â °í´Ü¹é¡¤°íÁö¹æ¡¤°í¿­·® »ý¼±

Àå¾î°¡ Á¤¸»·Î Á¤·Â¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ»±î?

±â·Â¤ýÁ¤·ÂÀ» µ½´Âµ¥, ¼öôÇÏ°í Çã¾àÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ½À´Ï´Ù. ½ÅÀå¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© ±â¿îÀ» µµ¿ì¹Ç·Î ¼º±â´ÉÀ» °­È­½Ãų ¼ö ÀÖ°í ¾ç±â¸¦ ¿Ã·ÁÁÖ´Â È¿´Éµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå¾î´Â °í´Ü¹é¤ý°íÁö¹æ¤ý°í¿­·®À̹ǷΠ½ºÅ¹̳ª ½ÄÇ°À¸·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Â µ¥´Ù ¼ºÈ£¸£¸óÀÇ ¿ø·á°¡ µÇ´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔ·®µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ä®½·¤ý¸¶±×³×½·¤ýÀΤýö¤ýÄ®·ý µîÀÇ ¹Ì³×¶ö ¼ººÐµµ ¸¹¾Æ ÇǷΠȸº¹°ú »ý¸® ÀÛ¿ë È°¼ºÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ºñŸ¹Î A°¡ »ó´çÈ÷ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ°í ºñŸ¹Î Eµµ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.


Àå¾î¿Í Àß ¸Â´Â À½½Ä°ú ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀº?

ÆĤý»ý°­¤ýºÎÃߤý¸¶´Ã°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ½ÅÀåÀ» º¸°­ÇÏ°í Çã¾àÀ» º¸ÃæÇÏ´Â È¿°ú¸¦ Å©°Ô ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ÀºÇà°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é dzÀ» ÀÏÀ¸Å°¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


Àå¾î¸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº?

¾à°£ Âù ¼ºÁúÀ̹ǷΠºñ¤ýÀ§ÀåÀÌ Çã¾àÇÏ¿© ¼³»çÇÏ´Â »ç¶÷°ú °¡·¡°¡ ¸¹Àº »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß Çϸç, ÀӽŠÁß¿¡µµ ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í º´ÈÄ È¸º¹±â ȯÀÚ³ª »çÃá±âÀÇ ÇлýÀº ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì ¼º¿åÀ» ¹ßµ¿½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.


¿ì··ÀÌ | ´ç´¢¡¤È²´Þ¡¤ºÎÁ¾¿¡ ÁÁÀº ¼÷Ãë ÇؼÒÁ¦

¿ì··ÀÌÀÇ È¿´ÉÀº?

Àü¶ó(ï£Õ¢)¶ó°í Çϴµ¥, ´Þ°í §¸À¿¡ ¼­´ÃÇÑ ¼ºÁú·Î¼­ ¿­À» ³»¸®°í °¥ÁõÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ¼Ò°¥(´ç´¢º´)ÀÌ »ý°Ü ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°í ¼Òº¯À» ÀÚÁÖ º¸´Â °æ¿ì¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ½À±â¿Í ¿­À» ¹°¸®Ä¡±â¿¡ Ȳ´Þ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ºÎÁ¾ÀÌ Àְųª ¹æ±¤¿¡ ¿­ÀÌ ½×¿© ¼Òº¯ÀÌ ½Ã¿øÂú°Ô ÀÚÁÖ ³ª¿À¸é¼­ ¾ÆÇ °æ¿ì¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


¿ì··ÀÌ´Â ¾î¶»°Ô ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀ»±î?

¿ì··ÀÌ´Â À½±â¸¦ µµ¿Í ´«À» ¹à°Ô ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ °£ÀåÀÇ ¿­·Î ÀÎÇØ ´«¿¡ Ç͹ßÀÌ ¼­¸ç º×°í ¾ÆÇ °ÍÀ» ³´°Ô Çϴµ¥, ÀÌ °æ¿ì »ýÁóÀ» ¸¶½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¼ú¾ÈÁַεµ ÁÁÀºµ¥ ¿­À» ³»·ÁÁÖ°í ¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇϹǷΠÁÖµ¶, Áï ¿­µ¶°ú ½Àµ¶À» Àß Ç®¾îÁֱ⿡ ¼úÀ» ±ú°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ Å®´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Å µÚ¿¡ ¼÷Ãë·Î °í»ýÇÒ ¶§ ¿ì··À̸¦ ´ÞÀÎ ÁóÀ» ¸¶½Ã¸é °¥ÁõÀÌ ¾ø¾îÁö¸é¼­ ¼ÓÀÌ ÆíÇØÁú °Ì´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇǺΰ¡ Çæ°í Á¾±â°¡ »ý°åÀ» ¶§´Â ¿ì··À̸¦ Âö¾î ºÙÀÌ¸é ¿°ÁõÀÌ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù.


¿ì··À̸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ÁÖÀÇÇÒ Á¡Àº?

Â÷°¡¿î ¼ºÁúÀ̹ǷΠºñ¤ýÀ§ÀåÀÌ Çã¾àÇÏ°í ³ÃÇϰųª ¼³»ç¸¦ ÀßÇÏ´Â »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¿ì··À̸¦ ¸ÔÀ» ¶§´Â Âý½ÒÀ» ³Ö°í Á×À» ²ú¿© ¸Ô°Å³ª, °èÇǤý»êÃʤýºÎÃߤýµÎÃæ µîÀÇ ¿­¼º ÇѾàÀç¿Í ½ÄÃÊ ¹× ¼úÀ» ¼Ü¿¡ ³Ö°í ÂǼ­ Æ÷¸¦ ¸¸µé¾î ¸Ô½À´Ï´Ù.


* * *


º» µµ¼­ Á¤º¸´Â ¿ì¼ö µµ¼­ È«º¸¸¦ À§ÇØ ÀúÀÛ±ÇÀڷκÎÅÍ Á¤½ÄÀΰ¡¸¦ ¾ò¾î µµ¼­ÀÇ ³»¿ë ÀϺθ¦ ¹ßÃé ¿ä¾àÇÑ °ÍÀ¸·Î, ÀúÀ۱ǹý¿¡ ÀÇÇÏ¿© ÀúÀÛ±ÇÀÚÀÇ Á¤½ÄÀΰ¡ ¾øÀÌ ¹«´ÜÀüÀç, ¹«´Üº¹Á¦ ¹× Àü¼ÛÀ» ÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, ¿øº» µµ¼­ÀÇ ¸ðµç ÃâÆDZǰú Àü¼Û±ÇÀº ÀúÀÛ±ÇÀÚ¿¡°Ô ÀÖÀ½À» ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.

ÀÌÀü

¸ñ·Ï