0~24°³¿ù Àß ÀÚ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ºñ°á

Àú   ÀÚ
±èÁöÇö, ±è¹ÎÁ¤ (ÁöÀºÀÌ)
ÃâÆÇ»ç
¼­»ç¿ø
°¡   °Ý
17500
ÃâÆÇÀÏ
2023³â 09¿ù

¼­Àç´ã±â

ÀÌÀü

¸ñ·Ï

µµ¼­Á¤º¸


¡á Ã¥ ¼Ò°³


¾î¶»°Ô Àáµå´ÂÁö ¸ð¸£´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¡®½º½º·Î ÀÚ´Â ¹æ¹ý¡¯À» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä!

ÀÌ Ã¥Àº ¼ö¸é ±³À°¿¡ ´ëÇÑ ±âº»°ú °³³ä, Ãâ»ê ÀüºÎÅÍ À°¾ÆÇÏ´Â ºÎ¸ð´ÔµéÀÇ Èûµç ½Ã°£À» ÇÔ²² Çص帮°í ½ÍÀº ¸¶À½À¸·Î ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù. Áö±Ý ¾ÆÀ̸¦ Ç°°í °è½Å »óȲÀ̶ó¸é, ¡®¿ì¸® ¾ÆÀÌ°¡ Àß ÀÚ°í Àß ¸Ô´Â ¾ÆÀÌ¿´À½ ÁÁ°Ú´Ù¡¯´Â ¸¶À½À¸·Î ÀÐÀ¸½Ç °Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÇÊÀڵ鵵 ±×·± ±æÀ» Áö³ª¿Ô±â¿¡, ¼±¹è ¾ö¸¶·Î¼­ ¡°Á¶±Ý ´õ ¾Ë°í À°¾Æ¿¡ ÀÓÇß´Ù¸é ÀÌ·¸°Ô ÈûµéÁø ¾Ê¾ÒÀ»ÅÙµ¥¡±¶ó´Â ¸¶À½À¸·Î ½è½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¸ðµç µ¶Àڵ鿡°Ô ¾ÆÀÌÀÇ ¼ö¸é°ú À°¾Æ¿¡ ´ëÇØ ÀÌÇØÇϱ⠽±°í, ¿Ã¹Ù¸¥ °³³äÀ» ÀâÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.

¡á ÀúÀÚ 
±èÁöÇö
»êºÎÀΰú °£È£»ç·Î¼­ Çѱ¹, ij³ª´Ù¿¡¼­ ¿­½ÉÈ÷ ȯÀÚ¸¦ µ¹º¸´Ù°¡ °¡Á¤À» ²Ù·Á ÀӽŰú Ãâ»êÀ» °æÇèÇß½À´Ï´Ù. ¡®½Å»ý¾Æ´Â ÀḸ ÀÜ´Ù°í ÇÏ´øµ¥, ¿Ö ¿ì¸® ¾ÆÀÌ´Â ¸ø ÀÚÁö? ´Ù¸¥ ¾ÆÀ̵éÀº ¿Ö ¹ú½á ÅëÀá ÀÚÁö?¡¯¶ó´Â Àǹ®°ú ±Ã±ÝÁõ¿¡ °øºÎ¸¦ ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù. ±× °á°ú, ¹Ì±¹ IPSP ¼ö¸é±³À° °ø½Ä ÄÁ¼³ÅÏÆ®°¡ µÇ¾î ¿µÀ¯¾Æ ¼ö¸éÄÁ¼³Æà ȸ»ç ¡´½½¸³º£·¯º£À̺ñ¡µ¸¦ ¿î¿µÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵éÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¼ö¸é ¹®Á¦¸¦ Á÷¸éÇϸ鼭, ¼ö¸é¿¡ °üÇÑ Àü¹®ÀûÀÎ Áö½Ä°ú °æÇèÀ» Åä´ë·Î IPSP ¼ö¸é±³À° Àü¹®°¡ °úÁ¤ µð·ºÅͷεµ È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ö¸é ±³À°¿¡ ´ëÇÑ ÀνÄÀ» Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ Çâ»ó½ÃÅ°°í ¼ö¸é ±³À°¿¡ Á¤È®ÇÑ °¡Ä¡¸¦ Àü´ÞÇÒ ¼ö Àִ åÀÌ µÇ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

±è¹ÎÁ¤
Çѱ¹°ú ½º¿þµ§¿¡ °¡Á·À» µÎ°í ¸Ö¸® ij³ª´Ù¿¡¼­ À°¾Æ¸¦ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À°¾Æ¿¡ Àß ÁغñµÈ ¾ö¸¶°¡ µÇ°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̸¦ ³º°í º¸´Ï ³» ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿ÂÀüÇÏ°Ô ÁýÁßÇϱâ À§Çؼ­´Â ¡®¾ö¸¶ÀÇ È޽İú ¾ÆÀÌÀÇ ÄÁµð¼Ç¡¯ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÔÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÁÁÀº ¾ö¸¶´Â µû·Î ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ¡®¾ö¸¶¡¯´Â ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ÀÌ¹Ì ÃæºÐÇÑ Á¸ÀçÀÔ´Ï´Ù. ¹«¾ùº¸´Ù ¾ö¸¶¿Í ¾ÆÀÌ°¡ ÇÔ²²ÇÏ´Â ½Ã°£À» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·± ±ú´ÞÀ½À» ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úµµ ³ª´©°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ Àáµå´Â ½Ã°£À» µÎ·Á¿öÇÏ´Â ¾ö¸¶¿¡°Ô´Â ÈÞ½ÄÀ», ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â µû¶æÇÑ ÀáÀ» ¼±¹°ÇÏ°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¼ö¸é ±³À° Àü¹®°¡°¡ µÇ¾ú°í, ¿¬°£ 1000°÷ °¡Á¤ÀÇ Àú³á½Ã°£À» µÇã¾Æ µå¸®´Â ¡´½½¸³º£·¯º£À̺ñ¡µ¸¦ ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ´õ ¸¹Àº °¡Á¤¿¡ Çູ°ú ¿ôÀ½À» °¡Á®´ÙÁֱ⸦ ¿øÇÕ´Ï´Ù.

ȨÆäÀÌÁö https://sleepbetterbaby.kr
ºí·Î±× blog.naver.com/sleepbetter_baby
ÀνºÅ¸±×·¥ @sleepbetter.baby

¡á Â÷·Ê
ÇÁ·Ñ·Î±×

1Àå ¼ö¸é ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯
¼ö¸é ±³À°À̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä?
¼ö¸é ±³À°Àº ´©±¸¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ°¡¿ä?
¼ö¸é ±³À° YES or NO
-¼ö¸é ±³À°À» ÇÏ¸é ¾ÖÂø¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù? NO
-¾ÆÀÌ ±âÁú¿¡ µû¶ó, ¼ö¸é ±³À°ÀÌ ÅëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù? NO
-°³¿ù ¼ö¿¡ ¸ÂÃá ¼ö¸é ±³À°ÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù? YES
-¼ö¸é ±³À°À» ÇØ¾ß ¾Æ±â°¡ µ¶¸³¼º, ÀÚ±âÀýÁ¦·ÂÀ» °®´Â´Ù? YES/NO
-¼ö¸é ±³À°Àº ÇÑ ¹ø¿¡ ¼º°øÇØ¾ß ÇÑ´Ù? NO
-¹ã 8½Ã Àü¿¡ ÀÚ¾ß, ¼ºÀå ¹ß´ÞÀÌ Àß µÈ´Ù? YES
-¸ðÀ¯¼öÀ¯ ¾Æ±â´Â ÅëÀáÀ» Àß ¼ö ¾ø³ª¿ä? NO
-¼ö¸é ±³À°ÇÒ ¶§, ¾ÆÀÌ °íÁýÀ» ²ªÀ¸·Á°í ¿ï¸®´Â °ÍÀÌ´Ù? NO
¼ö¸é ±³À°Àº ºÎ¸ðÀÇ ±âÁúµµ Áß¿äÇÏ´Ù

2Àå ¾ÆÀÌ°¡ ž±â Àü ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¼ö¸é ±³À°ÀÇ ±âÃÊ
³ª´Â ¾î¶² ¾ö¸¶°¡ µÇ°í ½ÍÀº°¡
À°¾Æ ¹æÇâ ¼³Á¤Çϱâ
¼ö¸é ±³À°À» À§ÇÑ ¸¶À½ ´ÙÁö±â 0
¾Æ±â´Â ¿Ö ¸ø Àß±î¿ä?
¿µ¾Æµ¹¿¬»ç ÁõÈıºÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
¾ÈÀüÇϸ鼭 ¿¹»Û µÎ»óÀ» À§ÇÑ ÆÁ
¸ðÀ¯¼öÀ¯ vs ºÐÀ¯¼öÀ¯ °áÁ¤Çϱâ
-¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÇ ÀåÁ¡
-¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÇ ´ÜÁ¡
-ºÐÀ¯¼öÀ¯ÀÇ ÀåÁ¡
-ºÐÀ¯¼öÀ¯ÀÇ ´ÜÁ¡
»êÈÄ¿ì¿ïÁõ, »êÈÄ ¿ì¿ï°¨ ÀÌÇØÇϱâ
¶È¶ÈÇÏ°Ô »êÈÄ°ü¸®»ç´Ô µµ¿ò¹Þ±â
½ÖµÕÀ̵µ ¼ö¸é ±³À° °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?

3Àå ¾ÆÀÌ°¡ ž ÈÄ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¼ö¸é ±³À°ÀÇ ±âÃÊ
ÀÚÁÖ ¾²´Â ¼ö¸é ±³À° ¿ë¾î ¼³¸í
¾ÈÀüÇÑ ¼ö¸é ȯ°æ °®Ãß±â
-¾Æ±â ¿ø¸ñ ħ´ë
-¹é»ö¼ÒÀ½±â
-½º¿Íµé, º¸³¶Çü ½½¸³Çιé
-ºû Á¶Àý ÇØÁÖ±â
-¾ÆÀ̹æ Ä«¸Þ¶ó
-ħ´ë ºÐ¸®Çϱâ
-ħ±¸·ù »ç¿ë
-ÀÎÇü
-¹æ ¾È ¿Â½Àµµ
-ÂÊÂÊÀÌ »ç¿ëÇϱâ
±âº»ÀûÀÎ À§»ý °ü¸® °®Ãß±â
-¸ñ¿å
-´«°ö °ü¸®
-ÄÚ °ü¸®
-¹è²Å(Á¦´ë) °ü¸®
-¼ÕÅé °ü¸®
¿ì´Â ¾ÆÀÌ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ²ÜÆÁ
-5S¡¯s ¹æ¹ý
-¿µ¾Æ »êÅë°ú º£À̺ñ ¸¶»çÁö
-¸¶³à ½Ã°£
-¸Ô³îÀá
¼öÀ¯ÅÒÀº ¾î¶»°Ô Á¤ÇØ¾ß Çϳª¿ä?
»õº®¿¡´Â ¸Ô¿©¾ß ÇÒ±î¿ä? »õº®¼öÀ¯ÀÇ ¸ðµç °Í
-»õº®¼öÀ¯ ¼­¼­È÷ ÁÙÀÌ´Â TIP
²Þ¼öÇÏ°í Àִµ¥, °è¼Ó Çصµ ±¦Âú³ª¿ä?
-²Þ¼ö °¡À̵å¶óÀÎ
ºÐÀ¯¸¦ ¹Ù²ã¾ß ÇÒ ¶§
-ºÐÀ¯ ¹Ù²Ù´Â TIP

4Àå ¾ÆÀ̸¦ ÆľÇÇÏ´Â ½ÇÀü ¼ö¸é ±³À°
¿ì¸® ¾ÆÀÌ ÇÏ·ç ½ºÄÉÁ٠¥±â
-¾Æħ ±â»ó½Ã°£ Àâ±â
-¾Æ±â Àá½ÅÈ£ ÆľÇÇؼ­ ³·Àá ½Ã°£ Àâ±â
-¹ãÀá Ãëħ½Ã°£ Àâ±â

5Àå °³¿ùº° ¼ö¸é ±³À° ½ºÄÉÁÙ
[1´Ü°è] ¼ö¸é ±³À° ÁغñÇϱâ
-¼ö¸é ±³À° ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¸ñÇ¥ Á¤Çϱâ

[2´Ü°è] ¼ö¸éÀÇ½Ä ¼¼ÆÃÇϱâ
-³·Àá ¼ö¸éÀǽÄ
-¹ãÀá ¼ö¸éÀǽÄ

[3´Ü°è] ¼ö¸é ±³À° ¹æ¹ý ¼±ÅÃÇϱâ
-½¬´Ú¹ý
-¾È´¯¹ý
-Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ÀῬ°ü ¾ø¾Ö±â
-ÆÛ¹ö¹ý

[4´Ü°è] ¸Ô³îÀá¿¡ µû¸¥ °³¿ùº° ¼ö¸é ±³À° ½ºÄÉÁÙ °èȹÇϱâ
»ýÈÄ 0~30ÀÏ ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
-½Å»ý¾Æ 0ÁÖ~4ÁÖ Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
»ýÈÄ 30~59ÀÏÂ÷ ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
-30~59ÀϱîÁö Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
»ýÈÄ 2°³¿ù(60~89ÀÏ) ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
-60~89ÀϱîÁö Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
»ýÈÄ 3°³¿ù(90~119ÀÏ) ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
-90~119ÀϱîÁö Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
4~6°³¿ù ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
-4~6°³¿ù(120~209ÀÏ) Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
7~11°³¿ù ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
-7~11°³¿ù(210~330ÀÏ) Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
12~14°³¿ù(³·Àá 2ȸ) ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
-12~14°³¿ù(³·Àá 2ȸ) Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
14~24°³¿ù(³·Àá 1ȸ) ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ
-14~24°³¿ù(³·Àá 1ȸ) Âü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÏ·ç ½ºÄÉÁÙ

6Àå ¼ö¸é ±³À° Q&A
¾ÆÀÌÀÇ ¹ß´Þ°ú ¼ºÀåÀ¸·Î ¼ö¸éÀÇ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¶§
¼ö¸é ȯ°æ
¼ö¸é ±³À°
½ÖµÕÀÌ ¼ö¸é ±³À°
ÇüÁ¦ ¶Ç´Â ÀڸŠ¼ö¸é ±³À°

[ºÎ·Ï] º»¹® Ãâó ¹× Âü°í »çÀÌÆ®
[º°Ã·] ½½¸³º£·¯º£À̺ñ ¼ö¸é±â·ÏÇ¥

 



µµ¼­¿ä¾à

0~24°³¿ù Àß ÀÚ´Â ¾ÆÀÌÀÇ ºñ°á


¼ö¸é ±³À°ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯

¼ö¸é ±³À°À̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä?

¼ö¸é ±³À°À̶õ ¡®¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î Àáµé°í ¿Ã¹Ù¸¥, °Ç°­ÇÑ ¼ö¸é ½À°üÀ» Àâ´Â ±³À°¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¸é ±³À°Àº ´©±¸¿¡°Ô³ª ¾î´À Á¤µµ´Â ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌÀ¯ ¾øÀÌ ¾ÆÀ̸¦ ¿ï¸®°í, ºÐ¸®¼ö¸éÀ» ÇÏ°í, Á¤È®ÇÏÁö ¾ÊÀº ÆÛ¹ö¹ý(Á¡ÁøÀûÀ¸·Î °³ÀÔÇÏ´Â ±æÀÌ°¡ ´Ã¾î³ª´Â ±³À°¹ý. ºü¸¥ È¿°ú¸¦ º¸±â ¶§¹®¿¡ ¸¹ÀÌ ¼±ÅÃÇÑ´Ù)¸¸ÀÌ ¼ö¸é ±³À°Àº Àý´ë ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¼ö¸é ±³À°Àº ±× °úÁ¤ ¾È¿¡¼­ ¾ÆÀ̸¦ À§ÇØ ¾ÈÀüÇÑ ¼ö¸é ȯ°æÀ» ¸¸µé¾îÁÖ¸ç, ¾ÆÀÌ°¡ Æí¾ÈÇÏ°Ô Àáµé ¼ö Àִ ȯ°æÀ» ¼¼ÆÃÇØÁÖ°í, Á¹·ÁÇÏ´Â ½ÅÈ£¸¦ Á¤È®ÇÏ°Ô ÀÌÇØÇÏ°í, ÀáÀÌ ¿Ã °ÍÀ̶ó´Â ¼ö¸éÀǽÄÀ» ÇØÁÖ°í, ¸Ô°í ³î°í ÀÚ´Â ·çƾÀ» ¸¸µé¾î ¡®½º½º·Î µ¶¸³ÀûÀÎ ¼ö¸é¡¯À» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¼ö¸é ±³À°ÀÇ Å« ¹üÁÖÀÔ´Ï´Ù.


¾î¸¥µµ ¼ö¸éÀǽÄÀ̳ª ¼ö¸é À§»ý¿¡ ½Å°æÀ» ¾¹´Ï´Ù. Àû´çÇÑ ¹æ ¿Âµµ, Á¶¸í, ÄèÀûÇÑ È¯°æ, ÀÚ±â Àü¿¡ ¾Ä´Â °³ÀÎÀ§»ý±îÁö, Ç×»ó ÀÚ±â Àü¿¡ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàÇÏ´Â ÀϵéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵µ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ¾î¸¥À¸·Î Ä¿°¡´Â °úÁ¤¿¡¼­ °Ç°­°ú Á÷°áµÇ°í ÀÏ»ý¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ ÀϺκРÁß ÇϳªÀÎ ¡®¼ö¸é¡¯ »ýÈ°Àº ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¿Ã¹Ù¸£°í °Ç°­ÇÑ ½À°üÀ» Àâ¾ÆÁÖ´Â °úÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.


¼ö¸é ±³À° YES or NO

-¼ö¸é ±³À°À» ÇÏ¸é ¾ÖÂø¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù? NO

ÈçÈ÷ ¼ö¸é ±³À°À» ÇÏ¸é ¡®¾ÖÂø ¹®Á¦¡¯°¡ Ç×»ó °ÆÁ¤ÀÌÁö¿ä. ¾ÆÀÌ°¡ ¿ì´Âµ¥ ¹Ù·Î ¹Ù·Î ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê¾Æ, ¾ÆÀÌ¿Í ³ªÀÇ ½Å·Ú°¨ÀÌ »ó½ÇµÉ±î, ¾ÆÀÌ°¡ »óó¹Þ°í °íÅë¹ÞÁö ¾ÊÀ»±î ÇÏ´Â µÎ·Á¿ò, ±×·± °ÆÁ¤ÀÌ ¼ö¸é ±³À°À» ½ÇÆÐÇÏ´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.


±×·¸´Ù¸é ¾ÖÂøÀ̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä? ºÎ¸ð¿Í ¾ÆÀÌ °£ÀÇ ¡®½Å·Ú¡¯¶ó°í Ç¥ÇöÇÏ°í ½Í½À´Ï´Ù. ½Å·Ú´Â ÇÏ·ç¾Æħ ´Ü±â°£¿¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ¿¬ÀÎ °£¿¡µµ Áö¼ÓÀûÀÎ »óÈ£ÀÛ¿ë°ú ´ëÈ­, ´«¸ÂÃã, ºñ¾ð¾îÀû‧¾ð¾îÀû Çൿ µî ´Ù¾çÇÑ ¸ð½ÀÀ¸·Î ½Å·Ú°¡ ½×ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù.


¾ÆÀ̵µ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù. ÇÏ·ç¾Æħ¿¡ ½Å·Ú°¡ ½×ÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¼¼»ó¿¡ ³ª¿Í¼­ ¹è°íÇà ¶§, ±âÀú±Í°¡ ºÒÆíÇÒ ¶§ ºÒÆí°¨À» È£¼ÒÇÏ¸é ±×¿¡ »óÀÀÇÏ´Â ¹ÝÀÀÀ» º¸¿©ÁÖ°í, ¾ö¸¶ ¾ÆºüÀÇ µû¶æÇÑ ¾ð¾î, ºñ¾ð¾îÀû ½ºÅ²½ÊÀ» ¡®Áö¼ÓÀûÀ¸·Î¡¯ Àü´Þ¹ÞÀ¸¸é¼­ ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ Ä£¹ÐÇÑ Á¤¼­Àû À¯´ë°¨ÀÌ »ý±â°Ô µË´Ï´Ù. ±× ¹ÏÀ½°ú ½Å·Ú°¡ ½×¿©°¡´Â °úÁ¤°ú °á°ú¸¦ ¡®¾ÖÂø¡¯À̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.


¼ö¸¹Àº ¿¬±¸ °á°úµéÀÌ ¡®¼ö¸é ±³À°°ú ¾ÆÀÌ¿Í ºÎ¸ðÀÇ ¾ÖÂø¿¡´Â ¿¬°üÀÌ ¾ø´Ù¡¯¶ó°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù.


2020³â ¿ö¸¯ ´ëÇб³¿¡¼­ 178¸íÀÇ ¿µ¾Æ¿Í ºÎ¸ð¸¦ 18°³¿ù µ¿¾È ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ÃßÀû °üÂûÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¼Ò°³Çص帳´Ï´Ù. A±×·ìÀº Cry it out(¾ÆÀÌ°¡ ¿ï´õ¶óµµ ¸î ½Ã°£ µ¿¾È Àáµé ¶§±îÁö °³ÀÔÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ý) ¼ö¸é ±³À° ±â¹ýÀ» »ç¿ëÇß°í, B±×·ìÀº ¾ÆÀÌ°¡ ¿ï¸é Áï°¢ÀûÀ¸·Î ¹ÝÀÀÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.


¿¬±¸ °á°ú, µÎ ±×·ìÀÇ ¾ÆÀÌ¿Í ºÎ¸ðÀÇ ¾ÖÂø¿¡´Â µ¿ÀÏÇÑ °á°ú¸¦ º¸¿´À¸¸ç, ¿ÀÈ÷·Á B±×·ìÀÇ ¾ÆÀ̵麸´Ù A±×·ìÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¿ïÀ½ÀÇ ºóµµ, ±æÀÌ°¡ ÇöÀúÈ÷ ª´Ù´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·ÎÀÇ °¨Á¤À» ¡®ÄÁÆ®·Ñ¡¯ ÇÏ´Â ´É·ÂÀ» ¹è¿ì°Ô µÈ °ÍÀÌÁÒ.


¼ö¸é ±³À°À» ÇÏ´õ¶óµµ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¾ÆÀÌÀÇ ¿ïÀ½À» ´Þ·¡ÁÖ¸ç, ¿ïÀ½¿¡ ºÎ¸ð°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ°í ÀÏ°ü¼º Àִ ŵµ¸¦ ÃæºÐÈ÷ °¡Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¼ö¸é ±³À°ÀÌ ¾ÖÂøÀ» ÇØÄ¡´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¼ö¸é ±³À°À» Á¦¿ÜÇÑ Àü¹ÝÀûÀÎ À°¾Æ¿Í ¾çÀ°ÀÚÀÇ ¾çÀ° ŵµ°¡ ¿ÀÈ÷·Á ¾ÖÂø¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.


¾ÆÀÌ¿Í ¾ÖÂøÀÌ ¾î´À Á¤µµ ½×ÀÎ »óÅ¿¡¼­ ¼ö¸é ±³À°À» Çϸé, ¾ÆÀÌ´Â ºÎ¸ð¸¦ ¹Ï°í ½ñ¾ÆÁ® ³»¸®´Â ÀáÀ» ûÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀÌ°¡ ¾ÖÂøÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇÏ°Ô Çü¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ¼ö¸é ±³À°ÀÌ ´õ´õ¿í Èûµé ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


-°³¿ù ¼ö¿¡ ¸ÂÃá ¼ö¸é ±³À°ÀÌ µû·Î ÀÖ´Ù? YES

³×! ¸Â¾Æ¿ä. ¾ÆÀÌ °³¿ù ¼ö¿¡ ¸Â´Â ¼ö¸é ±³À°ÀÌ µû·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.


½¬´Ú¹ý(½¬~ Åä´Ú Çϸç ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ±â¹ý)Àº 0~6°³¿ù ¾ÆÀÌ¿¡°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. 6°³¿ù ÀÌÈÄ ¾ÆÀÌ¿¡°Ôµµ Á¾Á¾ ÀÌ ±³À° ¹æ¹ýÀÌ È¿°úÀûÀ̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.


¾È´¯¹ý(¾È¾Ò´Ù°¡ ´¯Çô¼­ ÁøÁ¤½ÃÅ°´Â ±â¹ý)Àº 3°³¿ù ÀÌÈÄ ¾ÆÀÌ¿¡°Ô »ç¿ëÇϸç, 8°³¿ù ¹Ì¸¸±îÁöµµ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ½¬´Ú¹ýÀ» ¸ÕÀú »ç¿ëÇغ¸°í ¾È´¯¹ýÀ¸·Î ÀüÇâÇÏ´Â °ÍÀ» ÃßõÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¾È´¯¹ýÀº 3°³¿ù¿¡¼­ 6°³¿ù »çÀÌ¿¡ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ´Ê°Ô´Â 8°³¿ù±îÁö ¾ÆÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ÀÚ±ØÀ» ¹ÞÁö ¾Ê´Â´Ù¸é »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ü·ÂÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò¿äµÉ ¼ö ÀÖ´Â ¼ö¸é ±³À° ±â¹ýÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÆÛ¹ö¹ý(¿ï´õ¶óµµ ±â´Ù¸®°í ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °³ÀÔÀ¸·Î ÁøÇàÇÏ´Â ±â¹ý)Àº ¾ÆÀÌ°¡ 5~6°³¿ù ÀÌÈÄ, ÃÖ¼Ò 3°³¿ù ÀÌ»ó µÇ¾î¾ß ÃßõÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î ¿ïÀ½À» ÄÁÆ®·Ñ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÏ°í, ÀÌ ºÎºÐÀº ¾î´À Á¤µµ ¹ß´ÞÀÌ °¡´ÉÇØ¾ß ÆÛ¹ö¹ý È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.


¾ÆÀÌÀÇ °³¿ù ¼ö¡®¸¸¡¯ °í·ÁÇؼ­ º¸¸é ¼ö¸é ±³À° ±â¹ýÀº ¾î´À Á¤µµ Á¤ÇüÈ­µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ±³À° ¹æ¹ý»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÇÀÚ µÎ±â ±â¹ý, Àá±ñ üũÇϱ⠱â¹ý, ¿ï°Ô ³öµÎ±â ±â¹ý, Á¡ÁøÀûÀ¸·Î »ç¶óÁö±â ±â¹ý µîµî ¸Å¿ì ´Ù¾çÇÑ ¼ö¸é ±³À° ¹æ¹ýÀÌ Á¸ÀçÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ±³À° ¹æ¹ýµéÀº ¿ïÀ½ÀÇ °­µµ·Î ¼¼ºÐÈ­µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÇÏÁö¸¸ ¼ö¸é ±³À° ¹æ¹ýÀº ¾ÆÀÌ °³¿ù ¼ö»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌÀÇ ±âÁú, ¼ºÇâ, ºÎ¸ðÀÇ ¼ºÇâ, ºÎ¸ð°¡ ¾ÆÀÌÀÇ ¿ïÀ½À» °ßµô ¼ö ÀÖ´Â Á¤µµ, Àü¹ÝÀûÀÎ ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­µµ °í·ÁÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.



¾ÆÀÌ°¡ ž±â Àü ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ ¼ö¸é ±³À°ÀÇ ±âÃÊ

¿µ¾Æµ¹¿¬»ç ÁõÈıºÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?

¿µ¾Æµ¹¿¬»çÁõÈıºÀº 1¼¼ ¹Ì¸¸ÀÇ ¿µ¾Æ°¡ »ç¸ÁÇÑ ¶Ñ·ÇÇÑ ÀÌÀ¯¸¦ ãÀ» ¼ö ¾ø´Â °æ¿ì¸¦ ÀǹÌÇÕ´Ï´Ù. Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀ» ÆľÇÇÒ ¼ø ¾øÁö¸¸, ´ëÇ¥ÀûÀ¸·Î Áú½Ä, ¹«È£Èí, °¨¿°, ¼ÒÈ­, ´ë»ç Àå¾Ö µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ °¡´É¼º, »ç°í ¹ß»ý À§Çè ¿äÀÎ(¾ÈÀüÇÑ ¼ö¸é ȯ°æ ¹ÌÁ¶¼º) µîÀ» ¿äÀÎÀ¸·Î ²Å±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.


¾î¶»°Ô ¼ö¸é ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä? Áö±ÝºÎÅÍ ¹Ì±¹ ¼Ò¾Æ°úÇùȸ¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ ¾ÈÀüÇÑ ¼ö¸é ȯ°æ Á¶¼º ¹æ¹ý ÃֽŠ¹öÀüÀ» ¾È³»Çص帮°Ú½À´Ï´Ù.


¹Ì±¹ ¼Ò¾Æ°úÇùȸ, ¾ÈÀüÇÑ ¼ö¸é ȯ°æ Á¶¼º ¹æ¹ý(ÃֽŠ¹öÀü)

‧µî ´ë°í ´¯È÷±â(¿·À¸·Î, ¾þµå·Á Àç¿ìÁö ¾Ê±â)

‧ÆòÆíÇÏ°í, ´Ü´ÜÇϸç, °¢µµ ±â¿ï±â°¡ Àִ ħ´ë¿¡¼­ Àç¿ìÁö ¾Ê±â(¿ª·ù ¹æÁö Äí¼Ç »ç¿ë ±ÝÁö)

‧¸ðÀ¯¼öÀ¯´Â ¿µ¾Æ µ¹¿¬»ç È®·üÀº °¨¼Ò½ÃÅ°¹Ç·Î, ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù.

‧Àû¾îµµ 6°³¿ù±îÁö´Â ºÐ¸®¼ö¸éº¸´Ù´Â ºÎ¸ð¿Í ÇÑ ¹æ¿¡ Àְųª ´Ù¸¥ ħ´ë »ç¿ëÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

‧º£°³, Ç«½ÅÇÑ Àå³­°¨, À̺Ò, ¸ÅÆ®¸®½º ÅäÆÛ, º¹½½º¹½½ÇÑ ÀçÁúÀÇ ¹°°Ç, ´ã¿ä, °íÁ¤µÇÁö ¾ÊÀº Æе峪 ¸ÅÆ®¸®½º Ä¿¹ö´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.

‧ÂÊÂÊÀÌ »ç¿ëÀº ¿µ¾Æ µ¹¿¬»ç È®·üÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°¹Ç·Î ÀÚ±â Àü¿¡ »ç¿ëÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.

‧ÀӽŠÁß È¤Àº Ãâ»ê ÀÌÈÄ Èí¿¬À̳ª ´ÏÄÚƾ, ¾ËÄÚ¿Ã, ´ë¸¶, ¸¶¾à·ù µîÀÇ ºÒ¹ýÀûÀÎ ¾à¹°Àº »ç¿ëÀ» ÇÇÇÑ´Ù.

‧¿µ¾Æ¿¡°Ô ¸Ó¸®¿¡ ¸ðÀÚ¸¦ ¾º¿ö ´þ°Ô Àç¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù.

‧»ê¸ð¿¡°Ô ÀӽŠµ¿¾È ÁÖ±âÀûÀÎ °Ë»ç¸¦ ±ÇÀåÇϸç, ¼Ò¾Æ°ú¿Í Áúº´Ã» °¡À̵å¶óÀο¡ ¸Â´Â ¿¹¹æÁ¢Á¾À» ½ÃÇàÇÑ´Ù.

‧Áý¿¡¼­ ¾ÆÀÌÀÇ ½ÉÀå ±â´ÉÀ̳ª È£ÈíÀ» ¸ð´ÏÅÍÇÏ´Â ±â°è´Â ¿µ¾Æµ¹¿¬»çÁõÈıºÀÇ È®·üÀ» ³·ÃßÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î »ç¿ëÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.

‧±ú¾î ÀÖ´Â »óÅÂ, ºÎ¸ð °üÂû ÇÏ¿¡ ½ÃÇàµÇ´Â Å͹ÌŸÀÓ(¹è·Î ¾þµå·Á ÀÖ´Â ½Ã°£)À» ±ÇÀåÇϸç, Ãâ»ê ÈÄ º´¿ø¿¡¼­ Åð¿øÇÏÀÚ¸¶ÀÚ Á¶±Ý¾¿ Å͹ÌŸÀÓÀ» ½ÃÇàÇÏ°í, »ýÈÄ 7ÁÖÂ÷°¡ µÇ¸é Àû¾îµµ ÇÏ·ç¿¡ 15ºÐ~30ºÐ ÀÌ»ó Å͹ÌŸÀÓÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù.



¾ÆÀ̸¦ ÆľÇÇÏ´Â ½ÇÀü ¼ö¸é ±³À°

¿ì¸® ¾ÆÀÌ ÇÏ·ç ½ºÄÉÁ٠¥±â

-¾Æħ ±â»ó½Ã°£ Àâ±â

¾Æħ ±â»ó½Ã°£À» Àâ´Â °ÍÀº ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÏ·çÀÇ ½ÃÀÛÁ¡ÀÌ´Ï, ÀÌ ½ÃÀÛÁ¡ÀÌ Èçµé¸®¸é ÀüüÀûÀÎ ±âÁØÀÌ Èçµé¸®°Ô µÇÁÒ. ¿¹¸¦ µé¾î, ¾ÆÀÌ°¡ ¾î´À ³¯Àº 6½Ã¿¡ ±â»óÇÏ°í ¾î´À ³¯Àº 9½Ã¿¡ ±â»óÇÏ´Â °æ¿ì ³·Àá ½ºÄÉÁÙµµ Ãëħ½Ã°£µµ ÀüüÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù.


°³¿ùº° ¿Ã¹Ù¸¥ ¾Æħ ±â»ó½Ã°£Àº ¾ðÁ¦Àϱî¿ä?

‧0~1°³¿ù ¾ÆÀÌÀÇ Æò±Õ ±â»ó½Ã°£: ¿ÀÀü 9½Ã~10½Ã

‧2°³¿ù ¾ÆÀÌÀÇ Æò±Õ ±â»ó½Ã°£: ¿ÀÀü 8½Ã~9½Ã

‧3°³¿ù ÀÌÈÄ ¾ÆÀÌÀÇ Æò±Õ ±â»ó½Ã°£: ¿ÀÀü 6½Ã~7½Ã


¸» ±×´ë·Î ¡®Æò±Õ¡¯ ±â»ó½Ã°£ÀÌ°í, 2°³¿ù ¾ÆÀ̵µ 6~7½Ã¿¡ ÇϷ縦 ½ÃÀÛÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. Âü°í¸¸ Ç쵂 6~7½Ã¿¡ ±â»óÇÏ´õ¶óµµ ¹ãÀáÀ» 10½Ã°£ ÀÌ»ó ä¿ö¼­ ÀÚ°í, ¾ÆÀÌÀÇ ´çÀÏ ÄÁµð¼ÇÀÌ ÁÁ´Ù¸é ±âÁغ¸´Ù À̸£°Å³ª ´ÊÀº ±â»óµµ ¸ðµÎ ±¦Âú½À´Ï´Ù.


*¾Æħ ±â»ó½Ã°£ Àâ´Â ¹æ¹ý

‧¸ñÇ¥ ±â»ó½Ã°£º¸´Ù ´Ê¾îÁö´Â °æ¿ì, ¾ÆÀÌ ±ú¿öÁÖ±â

‧¸ñÇ¥ ±â»ó½Ã°£º¸´Ù ÈξÀ ÀÏÂï ±ú´Â °æ¿ì, ÃÖ´ëÇÑ ¾ÆÀÌ°¡ ½º½º·Î Àß ¼ö ÀÖµµ·Ï ±â´Ù·ÁÁÖ°í ¾î¶² ÀÌÀ¯·Î ²£´ÂÁö ÆľÇÇغ¸±â(¿Âµµ°¡ ¸ÂÁö ¾Ê³ª? ±âÀú±Í°¡ ºÒÆíÇÑ°¡? Áö±Ý±îÁö Àç¿öÁ༭ ²£³ª? ¹è°¡ °íÇ°¡?)

‧°³¿ùº° ¿Ã¹Ù¸¥ ±â»ó½Ã°£ Âü°íÇϱâ

‧´ÊÀº À°Å𸦠¹Ù¶óÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ¸ñÇ¥ÇÑ ¾Æħ ½Ã°£¿¡ ÀÏ°ú ½ÃÀÛÇϱâ


-¾Æ±â Àá½ÅÈ£ ÆľÇÇؼ­ ³·Àá ½Ã°£ Àâ±â

¾Æ±âÀÇ Àá ½ÅÈ£, ¹«¾ùÀϱî¿ä? ¾Æ±â°¡ Á¹·ÁÇÒ ¶§ º¸³»´Â ½ÅÈ£¶ó°í »ý°¢ÇÏ¸é µË´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ Âû¶±°°ÀÌ Á¹·ÁÇÒ ¶§ Àç¿ì¸é, ÀÔ¸éÀÌ ÈξÀ ¼ö¿ùÇÏ°ÚÁÒ. Àá ½ÅÈ£´Â ¼¼ °¡Áö·Î ³ª´¹´Ï´Ù.


‧´ú Á¹¸° ½ÅÈ£: ¸ÛÇÏ°Ô ÇÑ °÷À» ÀÀ½ÃÇÏ´Â »óÅÂ, ºÓÀº ´«°¡¿Í ´«½ç, µµ¸®µµ¸® °í°³ µ¹¸®±â

‧Àáµé±â Àû´çÇÑ Á¹¸° ½ÅÈ£: Å« ÇÏÇ°, ´« ºñºñ±â, ±Í ºñºñ±â, Ī¾ó°Å¸®±â, Â¥Áõ³»±â

‧°úÇÇ·Î ½ÅÈ£: ¼Ò¸® Áö¸£´Â µíÇÑ Â¥Áõ, °­¼º ¿ïÀ½, ½ÉÇÑ ÀáÅõÁ¤, ÈûÀ» ÁÖ¸ç ¹ÐÃij»±â, µîÀ» ÈÖ´Â Çൿ, ÁÖ¸Ô Áã±â


ÀÌ°ÍÀÌ ±³°ú¼­¿¡ ³ª¿Â ¾ÆÀÌÀÇ Á¹¸° ½ÅÈ£ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼öõ ¸íÀÇ ¾ÆÀ̵éÀ» ¼ö¸é ±³À°ÇÏ´Ù º¸´Ï, Àú´Â ¡®¸ðµç ¾ÆÀ̵éÀÌ µü Àû´çÇÑ ½ÅÈ£ ¶§¿¡ Á¹¸° ½ÅÈ£¸¦ º¸³»Áö ¾Ê´Â´Ù¡¯´Â °ÍÀ» ¹ß°ßÇÏ°Ô µÇ¾ú¾î¿ä. Á¹¸° ½ÅÈ£´Â ¾ÆÀÌÀÇ ¼ö¸é ½ºÄÉÁÙÀ» ÆľÇÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¿ä¼ÒÀÏ »Ó, Á¹¸° ½ÅÈ£¸¸À¸·Î ¾ÆÀÌ°¡ ÀÌ ½Ã°£¿¡ 100% Á¹¸®´Ù°í º¼ ¼ø ¾øÀ¸¹Ç·Î ¾ÆÀÌ°¡ Á¹¸° ½ÅÈ£°¡ ÀüÇô ¾ø´Ù°Å³ª ´Ã Á¹¸° ½ÅÈ£¸¦ º¸³»´Â ¾ÆÀÌ¶óµµ ³Ê¹« °ÆÁ¤ÇÏÁö ¸¶¼¼¿ä.


¹«Á¶°Ç ¡®ÇÏÇ°¡¯Çϰųª ¡®¿î´Ù¡¯°í ÀÚ·¯ µé¾î°¡¾ß ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Õ´Ï´Ù. Á¹¸° ½ÅÈ£´Â º¸Á¶ÀûÀÎ µµ±¸ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÆÀ̵鸶´Ù Á¹¸° ½ÅÈ£´Â ¸ðµÎ ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¾ÆÀÌ°¡ ¾î¶² ¡®Æ¯Á¤ Çൿ¡¯À» ÇÒ ¶§ ´¯Çû´õ´Ï ¼ö¿ùÇÏ°Ô ÀÔ¸éÇß´ÂÁö, Àá ¿¬ÀåÀº ¾ó¸¶³ª ÀßÇÏ´ÂÁö ±× ÆÐÅÏÀ» ÆľÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ÆÀÌÀÇ ½ÅÈ£¸¦ Àß ÀоîÁÖ¼¼¿ä. ¾ÆÀÌ¿Í ¼ÒÅëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


-¹ãÀá Ãëħ½Ã°£ Àâ±â

‧¹ãÀá ½Ã°£ Àâ±â TIP!

¾Æħ ±â»óÀ» Àß Àâ¾ÆÁÖ¼ÌÀ¸¸é, ¹ãÀá ½Ã°£ Àâ±â´Â Á¶±Ý ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù. Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¡®12½Ã°£ÀÇ ¹ýÄ¢¡¯ÀÔ´Ï´Ù. ¹¹³Ä¸é ¡®Àû¾îµµ¡¯ ÇÏ·ç¿¡ 12½Ã°£Àº ±ú¾î ÀÖ¾î¾ß ÇØ¿ä.


ÀÌ 12½Ã°£Àº ³·Àáµµ Æ÷ÇÔÀÌ¿¡¿ä. ¡®³·Àá ±â»ó½Ã°£ºÎÅÍ ¹ãÀá Ãëħ½Ã°£±îÁö Àû¾îµµ 12½Ã°£Àº ±ú¾î À־¶ó´Â ÀǹÌÀε¥, ¿¹¸¦ µé¾î ¾Æħ 8½Ã¿¡ ±â»óÇÑ ¾Æ±â´Â ¹ãÀáÀº Àû¾îµµ 8½Ã ÀÌÈÄ¿¡ µé¾î°¡¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô Å« ƲÀ» Àâ¾ÆÁֽðí, ¾ÆÀÌ°¡ ¹ãÀáÀ» ÃÑ ¸î ½Ã°£ ÀÚ´ÂÁö °è»êÇغ¸¼¼¿ä. ÀÌ ¹ãÀá ½Ã°£Àº »õº®¿¡ ±ú¾î ÀÖ´Â ½Ã°£µµ Æ÷ÇÔÀÔ´Ï´Ù.


¼ºÀåÈ£¸£¸óÀº ¼ö¸é Áß¿¡ ºÐºñµË´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î ¹ãÀáÀ» 9½Ã°£ ÀÚ´Â ¾ÆÀÌ¿Í 11½Ã°£ ÀÚ´Â ¾ÆÀ̸¦ ºñ±³ÇغÃÀ» ¶§, 11½Ã°£ ÀÚ´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ¼ºÀå °¡´É¼ºÀÌ ´õ ³ôÀº ÀÌÀ¯°¡ ±× ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¼ö¸éÀ» ÇÏ´Â µ¿¾È ¾ÆÀÌ´Â ±ÙÀ° ¼ºÀå, ¼¼Æ÷Àç»ý, µÎ³ú¼ºÀåÀÌ ÀÌ·ïÁö´Ï±î¿ä. ¹«Á¶°Ç ¹ã 8½Ã, ȤÀº ¹ã 10½Ã¿¡ ÀÚ¾ß ¼ºÀåÀ» Àß ÇÑ´Ù°¡ ¾Æ´Ï¶ó, ¹ã 8½Ã¿¡ µé¾î°¡¼­ ¹ãÀáÀº ¸î ½Ã°£À̳ª Àä´ÂÁö, ȤÀº ¹ã 10½Ã¿¡ µé¾î°¡¼­ ¹ãÀáÀº ¸î ½Ã°£À̳ª Àä´ÂÁö ÃÑ ±æÀÌ¿Í ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.



6Àå ¼ö¸é ±³À° Q&A

¾ÆÀÌÀÇ ¹ß´Þ°ú ¼ºÀåÀ¸·Î ¼ö¸éÀÇ ¾î·Á¿òÀ» °ÞÀ» ¶§

¼ö¸é ȯ°æ

Q ¾ÆÁ÷ ºÐ¸®¼ö¸éÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÖ¾î¿ä. ºÐ¸®¼ö¸éÀº ¾ðÁ¦ ÇÏ´Â °É ÃßõÇϽóª¿ä?

‧¹Ì±¹ ¼Ò¾Æ°úÇùȸ¿¡¼­ ÃßõÇÏ´Â ºÐ¸®¼ö¸éÀÇ ÃÖ¼Ò ¿ù·ÉÀº 6°³¿ù, ¾ÈÀüÇÏ°Ô´Â 12°³¿ù ÀÌÈÄ·Î ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÃÖ¼Ò 6°³¿ù ÀÌÈÄ, 12°³¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ´Â ¿µ¾Æ µ¹¿¬»ç È®·üÀÌ Á¡Â÷ ³·¾ÆÁö±â ¶§¹®Àä, ºÐ¸®¼ö¸é ±ÇÀå ¿ù·ÉÀ» Âü°íÇØÁֽðí, ¾çÀ°Àںв²¼­ ¸¶À½ÀÇ Áغñ°¡ µÈ ½Ã±â¿¡ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ºÐ¸®¼ö¸é ÇØÁֽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù.


¼ö¸é ±³À°

Q ¼ö¸é ÀǽÄ, ²À ÇÊ¿äÇÑ°¡¿ä?

‧³×! ¼ö¸éÀǽÄÀº ²À ÇÊ¿äÇØ¿ä. ¾ÆÀÌ¿¡°Ô ¡®ÀÚ¾ß ÇÒ ½Ã°£À̴ϱî, ¹Ù·Î ÀÚ!¡¯ ÇÏ¸é ¾ÆÀÌ ÀÔÀå¿¡¼± ¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ »óȲÀÌ ÆîÃÄÁö´Ï, ºÒÆíÇÔÀ» È£¼ÒÇÒ °Å¿¹¿ä. ±×·¡¼­ ¼ö¸éÀǽÄÀ¸·Î ¿¹Ãø °¡´ÉÇÑ »óȲÀ» ¸¸µé¾îÁÖ´Â °Å¿¹¿ä. ¾ÆÀ̵éÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î º¯È­¿¡ ºÒÆíÇØÇϰŵç¿ä. ¹Ýº¹µÇ´Â ¼ö¸é ÀǽÄÀ» ÅëÇØ, ±âÀú±Í¸¦ °¥°í, ±×´ÙÀ½¿£ ¼ö¸éÁ¶³¢¸¦ ÀÔ°í, ±×´ÙÀ½¿£ ¹é»ö¼ÒÀ½À» Ʋ °Å¾ß¶ó´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ¾ÆÀÌ°¡ ¼ö¸éÀÌ Á¡Á¡ ´Ù°¡¿Â´Ù´Â °ÍÀ» ÀÎÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀ» ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä. ½ÇÁ¦·Î Á¶µð ¹Îµ¨ ¿Ü 3ÀÎÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼ö¸é ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ¿µÀ¯¾Æ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¹ãÀá ¼ö¸éÀǽÄÀ» ½ÃÇàÇÑ °æ¿ì, ¼ö¸é ¹®Á¦°¡ ÇöÀúÈ÷ ÁÙ¾îµé¾ú´Ù´Â »ç½ÇÀ» È®ÀÎÇß½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ö¸éÀǽÄÀ» ÅëÇØ ¾ö¸¶ÀÇ Á¤½Å°Ç°­ÀÌ ÇöÀúÈ÷ ÁõÁøµÇ¾ú´Ù´Â °á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß½À´Ï´Ù.


Q ¿ÜÃâÇÒ ¶§¸¶´Ù ¹«³ÊÁö´Â ¼ö¸é ÆÐÅÏ, ¾î¶»°Ô ÇÏ°í °è½Å°¡¿ä?

‧Àúµµ ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¿Ï¼ºÇÑ ¼ö¸é ±³À°, ¿ÜÃâ ¶§¹®¿¡ ½ºÄÉÁÙÀÌ ²¿ÀÏ ¶§¸¶´Ù ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ¾Ò´Âµ¥¿ä. Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¸¶ÀÎÆ® ÄÁÆ®·Ñ! ¾ÆÀ̸¦ Å°¿ì´Ù º¸¸é ¿ÜÃâÀ» ¾Æ¿¹ ¾È ÇÒ ¼ø ¾ø¾î¿ä. ¼ö¸é ±³À° Ãʹݿ¡´Â ÀæÀº ¿ÜÃâÀ̳ª ¿Ü¹Ú, ¿©ÇàÀº Ãßõµå¸®Áö ¾ÊÁö¸¸, ¾î´À Á¤µµ ¼ö¸é ÆÐÅÏÀÌ »ý±ä´Ù¸é ¿ÜÃâÇصµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. ¶Ç Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¿ÜÃâÇؼ­ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î Àß ÀßÁö ¾çÀ°ÀÚ°¡ Á¦´ë·Î ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ¿¡¿ä. ¾ÆÀÌ°¡ Ä«½ÃÆ®¿¡¼­´Â ÀáµéÁö ¾Ê°í À¯¸ðÂ÷¿¡¼­ ±×³ª¸¶ Àß ÀÚ³ª¿ä? ±×·¸´Ù¸é ¿ÜÃâÇÒ ¶§ ¾ÆÀÌÀÇ ÀáÅÒ ½Ã°£´ë¿¡´Â À¯¸ðÂ÷·Î À̵¿ °èȹÀ» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ȤÀº À¯¸ðÂ÷, Ä«½ÃÆ® µÑ ´Ù ¾È µÇ°í ¹«Á¶°Ç ¾Æ±â¶ì¶ó¸é, ¾Æ±â¶ì·Î °É¾î´Ù´Ï½Ç ¼ö ÀÖ´Â Ç÷£À» ¿ÜÃâ Áß¿¡ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸® ¾ÆÀ̸¦ ÆľÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.


½ÖµÕÀÌ ¼ö¸é ±³À°

Q ½ÖµÕÀÌ°¡ °°Àº ¹æ¿¡¼­ Àڸ鼭 ¼ö¸é ±³À°À» ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?

‧ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¿ä! ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÀÌÀÇ ¼ö¸é ¹®Á¦°¡ ½É°¢Çѵ¥, µµ¿ò ¾øÀÌ ÇÑ ¸íÀÇ ¾çÀ°ÀÚ°¡ ¼ö¸é ±³À°À» ÁøÇàÇÑ´Ù¸é ¹æÀ» ºÐ¸®Çؼ­ ½ÃÀÛÇÏ°í, ¼ö¸é ¹®Á¦°¡ ¾î´À Á¤µµ ÇØ°áµÈ ÈÄ¿¡ ´Ù½Ã ¹æÀ» ÇÕÄ¡´Â °ÍÀ» Ãßõµå·Á¿ä. µÎ ¾ÆÀ̸¦ µ¿½Ã¿¡ ±³À°ÇØ¾ß ÇϹǷÎ, ¹æÀ» ºÐ¸®Çؼ­ ½ÃÀÛÇÏ´Â ÆíÀÌ ÈξÀ ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù.


ÇüÁ¦ ¶Ç´Â ÀڸŠ¼ö¸é ±³À°

Q µÑ°¸¦ ÀÓ½ÅÁßÀÌ¿¡¿ä. µÑ°°¡ ž±â Àü¿¡ ù° ¼ö¸é ±³À°À» ÇÏ°í ½ÍÀºµ¥, Ȥ½Ã ½ºÆ®·¹½º ¹ÞÁö ¾ÊÀ»±î¿ä?

‧Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾î¸Ó´ÔÀÇ ÄÁµð¼ÇÀÔ´Ï´Ù. ¾î¸Ó´ÔÀÌ ÄÁµð¼ÇÀÌ ±¦Âú´Ù¸é ¼ö¸é ±³À°À» ÁøÇàÇصµ ±¦Âú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ µÑ° ¾ÆÀÌ°¡ Ãâ»êÇϱâ 3°³¿ù Àü°ú Ãâ»ê ÈÄ 3°³¿ù À̳»¿¡´Â ¼ö¸é ±³À°À» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ù° ¾ÆÀ̵µ ÀûÀÀÇÏ´Â ½Ã±â°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. µÑ° ¾ÆÀÌ°¡ ž´Ù´Â °ÍÀº º»´ÉÀûÀ¸·Î ¾Ë±â ¶§¹®¿¡, ¾ö¸¶°¡ »êÈÄÁ¶¸®¸¦ ÇÏ´Â µ¿¾È ¶³¾îÁ® ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ¾ÆÀÌ°¡ ¼ö¸é ±³À°À» ÇÏ´Â ½Ã±â°¡ µÇ¸é ¾È µË´Ï´Ù. ÀӽŠÃʱⰡ Áö³µÀ» ¶§³ª ÀӽŠÁ߱⿡ µé¾î¼¹À» ¶§, ȤÀº ¾Æ¹ö´ÔÀÌ ¼ö¸é ±³À°À» µµ¸Ã¾Æ¼­ ÇØÁֽô °ÍÀº °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í µÑ°°¡ 3°³¿ùÀÌ Áö³­ ½ÃÁ¡¿¡¼­ ù° ¾ÆÀ̵µ µÑ° ¾ÆÀÌ¿¡ ´ëÇØ ¾î´À Á¤µµ ¹Þ¾Æµé¿´À» ¶§ ¼ö¸é ±³À°À» ½ÃÀÛÇϽñæ Ãßõµå¸³´Ï´Ù. 


* * *


º» Á¤º¸´Â µµ¼­ÀÇ ÀϺΠ³»¿ëÀ¸·Î¸¸ ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, º¸´Ù ¸¹Àº Á¤º¸¿Í Áö½ÄÀº ¹Ýµå½Ã Ã¥À» ÂüÁ¶ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.


ÀÌÀü

¸ñ·Ï