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365 매일 읽는 긍정의 한 줄

마음먹기에 달린 일

One resolution I have made, and try always to keep, is this:

To rise above the little things.

따르고자 늘 결심한 바가 있다.

바로 사소한 것들에 굴복 당하지 않으리라는 것이다.

존 버로스 John Burroghs

수도꼭지가 새거나, 외출하고 보니 양말을 짝짝이로 신고 나왔거나, 냉장고에 우유가 떨어졌거나, 운전 중에 기름이 떨어진 걸 알게 되거나, 마당에 잡초가 한 뼘이나 자랐거나, 저녁 반찬거리를 해동하는 걸 깜빡하는 사소한 것들이 쌓여 하루가 엉망진창이 될 수 있다. 그러나 이런 사소한 것들이 하루를 망치느냐 그렇지 않느냐는 것은 마음먹기에 달려 있다. 늘 대범하게 살기란 쉬운 일이 아니다. 하지만 한 발 물러서서 보면 이런 사소한 것들은 결코 심각하게 고민할 일이 아님을 알게 된다.

잘될 거야, 잘될 거야

Sometimes our fate resembles a fruit tree in winter.

Who would think that those branches would turn green again and

blossom, but we hope it, we know it.

운명이 겨울철 과일나무 같아 보일 때가 있다.

그 나뭇가지에 꽃이 필 것 같지 않아 보여도, 그렇게 되기를 소망하고

또 그렇게 된다는 것을 알고 있지 않는가.

요한 볼프강 폰 괴테 Johann Wolfgang Von Goethe

사는 일이 힘겨울 때는 앞으로 아무것도 달라지거나 나아지지 않을 것처럼 보인다. 이런 막막함에 빠져 있으면 새롭게 변화할 계획을 세우고 실행할 가능성이 더더욱 요원해진다. 지금까지 살아온 길을 되돌아보라. 좋았던 때도 있었고 어려운 때도 있었다. 그동안 우리는 힘든 시기를 잘 견뎌 내며 이겨 왔고, 모든 상황은 호전되지 않았는가. 세월이 약이 된 경우도 있었겠지만, 보다 나은 삶과 보다 큰 행복을 위해 노력했기 때문이다.

시각을 바꿔라

When I hear somebody sigh that life is hard, I am always tempted to ask,

Compared to what?

누군가 사는 게 힘들다고 한숨을 내쉬면 나는 늘 이렇게 되묻고 싶어진다.

무엇과 비교해서?

시드니 J. 해리스 Sydney J. Harris

우리는 늘 자신보다 돈이 더 많고, 더 똑똑하고, 더 행복하고, 더 잘생기고, 명예가 더 높은 이들과 자신을 비교한다. 왜 나는 그들처럼 좋은 집에서 살지 못할까? 왜 나는 능력을 제대로 인정받지 못할까? 왜 내게는 진정한 사랑이 나타나지 않을까? 이처럼 남들을 부러워하다 보면 정작 남들이 당신을 얼마나 부러워하고 있는지 잊어버리게 된다. 세상에는 내 직업, 내가 사는 집, 내가 누리는 자유를 부러워하는 이들이 많다. 대수롭지 않다고 생각한 것들인데 사람들이 부러워하는 말을 들으면 그제야 이만하면 나도 꽤 괜찮은 편이라는 사실을 알게 된다.

그들이 행복할 수 있도록

Happiness is a perfume you cannot pour on others

without getting a few drops on yourself.

행복이란 내 몸에 몇 방울 떨어뜨려 주면

다른 사람에게도 묻어 줄 수 있는 향수 같은 것.

랠프 왈도 에머슨 Ralph Waldo Emerson

자원봉사를 하거나, 입원한 친구에게 병문안 가거나, 쇼핑 도중에 문득 사랑하는 사람을 위해 특별한 선물을 사는 데는 그만한 이유가 있다. 그렇게 함으로써 내 기분이 좋아지기 때문이다. 실제로 다른 사람을 배려하고 그들에게 친절을 베풂으로써 나 자신이 더 많은 것을 얻기도 한다. 비록 당연히 해야 할 의무나 일의 일부로 시작했다고 하더라도, 이처럼 남을 위해 베푼 행동은 그는 물론 나 자신에게도 기쁨을 준다.

나를 키우는 다짐

People dont just get upset.

They contribute to their upsetness.

화는 저절로 우러나지 않는다.

자신이 화를 키우는 데 한몫을 한다.

앨버트 엘리스 Albert Ellis

살다 보면 숱한 일을 겪지만, 화를 부르는 것은 알고 보면 의도하지 않은 일 때문이 아니라 그런 일을 대하는 태도 때문인 경우가 많다. 나쁜 일을 당하면 불평을 쏟아 내고 상황이 절대 호전되지 않을 것처럼 안절부절못한다. 하지만 똑같은 상황에 처해도 어떤 사람들은 낭패로군. 하지만 이 정도야 잘 해낼 수 있어라고 생각한다. 똑같은 상황이라도 긍정적으로 받아들이거나 비관한 채 그 상황을 부정하고 싶어지기도 한다. 살면서 자신의 외도와는 달리 일어나는 일은 어찌할 도리가 없겠지만, 이를 대하는 자세는 우리 자신이 결정할 일이다.

한 번에 한 가지씩

Nothing is particularly hard if you divide it into small jobs.

보다 잘게 나누면 그 어떤 일도 결코 힘들지 않다.

헨리 포드 Henry Ford

책상 위에는 서류가 산더미 같고, 싱크대에는 그릇들이 쌓이기만 한다. 직장에서나 집에서나 할 일이 태산 같아 숨이 막히고, 이 많은 일을 어떻게 다 처리하나 하는 걱정에 밤잠을 설치기도 한다. 그러나 한 가지씩 처리하고 하나하나 씻다 보면 산더미 같이 쌓였던 서류와 그릇들이 줄어들고 마음 편하게 잠자리에 들 수 있을 것이다.

세상을 바꾸는 방법

Things do not change: we change.

변하는 것은 다른 것이 아니라 우리 자신이다.

헨리 데이비드 소로 Henry David Thoreau

여러 가지 면에서 세상은 좋든 싫든 늘 있던 그대로다. 세상은 변하지 않는다. 변하는 것은 세상을 바라보는 우리의 시각이며, 우리가 선택한 세상을 살아가는 방식이다. 이것을 깨닫기만 해도 우리에게 놀라운 힘이 생긴다. 우리가 스스로 변할 수 있다면 세상과의 관계도 바꿀 수 있다.

경험을 통해 성장하는 법

People grow through experience if they meet life honestly and courageously.

정직하고 용기 있게 산다면 누구나 경험을 통해 성장할 수 있다.

엘리너 루즈벨트 Eleanor Roosevelt

흔히 경험은 훌륭한 스승이라고 하지만, 산전수전 다 겪고도 거기서 배운 것이 없다고 말하는 이들이 많다. 왜 그럴까? 그것은 경험에서 배우겠다는 마음가짐이 없기 때문이다. 어떤 사람은 직장에서 해고당하면 실의에 빠져 모든 게 남 탓이라고 비난만 한다. 반면에 어떤 사람은 관련 공부를 다시 하거나, 새로운 직장을 찾아보거나, 일자리가 많은 곳을 찾아가기도 한다. 이처럼 같은 경험을 하더라도 어떻게 하느냐에 따라 각자 받는 성적표는 다르게 나온다.

시야

Every man takes the limits of his own field of vision

for the limits of the world.

누구나 자기 시야의 한계가

세상의 한계인 줄 안다.

아서 쇼펜하우어 Arthur Schopenhauer

우리는 자기가 보고 자기가 생각한 것을 이 세상의 모든 것으로 착각하곤 한다. 친구나 가족들도 그런 착각에 빠지기 쉬워, 자신의 시각이 보편적인 관점이라고 믿어 버린다. "누구나 다 알다시피……"라거나 "다들 믿고 있듯이……"라는 말로 자신의 시각을 정당화하지만, 그 누구나나 다들이라는 사람들이 얼마나 일부분에 불과한지는 전혀 생각하지 않는다. 보다 다양한 경험과 보다 많은 사람들과 어울리며, 그들의 생각을 들여다보고 보다 많은 것을 알게 될 때, 내 시야가 얼마나 좁은지 깨닫게 된다.

소소한 일에 초연해지자

All sins are attempts to fill voids.

모든 죄악은 공허함을 채우려는 시도에서 비롯된다.

시몬 베유 Simon Weil

흡연, 음주, 도박은 물론 텔레비전을 너무 오래 시청하거나, 다른 사람을 험담하고, 식탐을 부리는 것을 비롯해 사람들은 나쁜 습관을 갖고 있다. 왜 이런 습관을 버리지 못하는 걸까? 대개는 따분하고, 스트레스가 쌓이고, 불만이 많고, 슬프고, 짜증스럽고, 외롭기 때문이다. 이런 나쁜 습관이 기분을 좋게 해주기를 기대하지만 오히려 이런 나쁜 습관 때문에 기분이 더 나빠지곤 한다. 나쁜 습관을 들인 원인을 찾아 이를 해결하지 않는 한 그 습관에서 결코 벗어날 수 없다.

새로운 가능성

What after has maintained the human race on this old globe, despite

all the calamities of nature and all the tragic failings of mankind, if not the faith

in new possibilities and the courage to advocate them.

그 모든 자연의 재앙과 그 많은 인류의 비극적인 실패에도 불구하고

지금까지 인류를 지탱해 준 것은 새로운 가능성에 대한 믿음과

그 가능성을 옹호하는 용기가 아니고 무엇이겠는가.

제인 애덤스 Jane Adams

인류는 늘 보다 나은 세상을 꿈꾸어 왔다. 꿈이 있었으므로 인류는 살던 곳에서 낯선 곳으로, 바다를 건너 멀고도 험한 불확실한 여정을 떠났다. 꿈이 있었으므로 인류는 심해와 우주를 탐험했다. 우리는 꿈이 있기에 매일 새로운 오늘이 가져다줄 가능성을 굳게 믿으며 희망찬 아침을 맞는다.

용기와 경청

Courage is what it takes to stand up and speak;

courage is also what it takes to sit down and listen.

일어나 말하는 데에는 용기가 필요하다.

앉아서 듣는 데에도 용기가 필요하다.

화자 미상

우리는 신념에 따라 자신의 생각을 밝히고 싶어 한다. 그러나 모든 사람들이 내 의견에 관심을 갖거나 동의하는 것은 아닌 탓에 의견 충돌이 일어나기도 한다. 자신의 소신을 당당하게 밝히면서도 다른 사람의 의견을 귀 기울여 경청하고, 그들이 무엇을 중요하다고 생각하는지 이해하려고 노력해야 한다. 다음 차례에 내가 하고 싶은 말을 정리하는 데 몰두한 나머지 다른 사람이 발언하는 내용을 듣지 못하는 우를 범하지 말아야 한다.

지금 이 순간을 충실히 살자

The secret of health for both mind and body is not to mourn for the past,

not to worry about the future, or not to anticipate troubles,

but to live in the present moment wisely and earnestly.

영육의 건강을 지키는 비결은 과거에 비통해 하지 않고,

미래를 걱정하거나 예상되는 문제에 염려하지 않고,

지금 현재를 지혜롭고 정직하게 사는 것이다.

부처

때때로 우리는 지금에서 벗어나 과거로 돌아가거나 미래로 간다. 향수를 불러일으키는 옛일에 대한 기억, 장밋빛으로 보이는 미래에 대한 기대 때문일 수 있다. 아니면 예전에 저지른 실수의 기억이나 막연한 문제에 대한 공포심으로 자신에게 벌을 주는 것인지도 모른다. 그러나 과거나 미래에만 빠져 있으면 지금 이 현실을 잃어버린다. 지금 이 순간이야말로 진정으로 우리가 가진 것이고, 이 순간을 가진 것은 가장 큰 행운이다.

내면의 목소리

The more faithfully you listen to the voices within you,

the better you will hear what is sounding outside.

자기 내면의 목소리를 충실히 들을수록

외부의 소리를 더 잘 들을 수 있다.

다그 함마슐드 Dag Hammarskjold

우리는 텔레비전이나 라디오로 사람들이 저마다 소리 높여 말하는 것을 보고 듣는다. 신문이나 잡지에는 그 분야의 전문가들이 저마다 자기만의 의견을 내세운다. 우리 주변에는 조언을 해 주고 싶어 하는 사람들이 너무나 많다. 그 때문에 혼란스럽기만 하다. 그들의 목소리로 우리의 의견이 보다 견실해질 수 있지만, 결국 우리가 항상 귀 기울여 들어야 할 것은 우리 자신의 목소리다.

탐험을 떠날 때

If a man will begin with certainties, he shall end in doubts, but

if he will be content to begin with doubts, he shall end in certainties.

확신을 갖고 시작한 사람은 의심으로 끝을 맺지만, 의심을 하고도

기꺼이 시작하는 사람은 확신으로 끝을 맺게 될 것이다.

프랜시스 베이컨 Sir Francis Bacon

우리는 자신이 해야 할 일이 무엇인지 정확히 알고 있다고 여긴다. 그런데 이처럼 확신하고 길을 나섰다가 도중에 생각하지 못했던 갈림길에 마주친다. 아무런 대책 없이 길을 나섰다가 원래 가야 할 길로 돌아가는 방법조차 몰라 낭패에 빠지기도 한다. 확신을 잠시 접어두었다면 돌발 사태에 충실히 대비했을 것이고, 도중에 만난 사람들에게 길이 맞는지 물었을 것이다. 그랬다면 도중에 예기치 못했던 갈림길을 만나더라도 어느 쪽으로 갈지 알 수 있었을 것이다.

나쁜 운에 대처하는 방법

Has fortune dealt you some bad cards?

Then let wisdom make you a good gamester.

운명이 당신에게 운 없는 카드를 돌렸는가?

지혜가 당신으로 하여금 훌륭한 노름꾼이 되게 하라.

프랜시스 퀼스 Francis Quarles

계속 불운만 겪었던 사람들 중에는 마침내 성공하는 방법을 찾아낸 사람도 있고 성공이란 불가능한 것처럼 비참한 생활만 이어가는 이들도 있다. 이 두 부류에 차이가 있다면 그것은 자기가 가진 것을 어떻게 잘 활용했는가 하는 것이다. 같은 것을 성취하더라도 남들보다 두세 배 더 노력해야 하는 사람들이 있다. 물론 불공평하다. 그러나 불평불만으로 에너지를 허비하기보다 이에 아랑곳하지 않고 자신이 바라는 바를 이루기 위해 더욱 더 분발하는 사람이 최후에 웃는다.

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