엣지있는 엄마가 반한 45가지 윔칭가읎드

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데읎비드 믞슀킀믌 왞(역자: 읎소희 왞)
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2012ᅵᅵ 10ᅵᅵ

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부몚는 ìžë…€ì—ê²Œ ì˜ê°ì„ ì£ŒëŠ”ìœ”ì¹˜ê°€ ë  ìˆ˜ ìžˆë‹€. ìµœê³ ì˜ ìœ”치띌는 ê¹šë‹¬ìŒê³Œ ìžë…€ë¥Œ í–¥í•œ ê¹Šì€ ì‚¬ëž‘읎 ê²°í•©ë  ë•Œ, ìžë…€ì˜ ê°€ëŠ¥ì„±ì„ ê°€ë¡œë§‰ëŠ” ìž¥ì• ë¬ŒìŽ ë…¹ì•„ ì—†ì–Žì§ˆ ê²ƒìŽë‹€.

자녀의 ìˆšì€ ìž¬ëŠ¥ì„ ë°œê²¬í•˜ê³ , ê·žë™ì•ˆ ì•Œì•„채지 ëª»í–ˆë˜ìžì‹ ê°ìŽ ë°œë‹¬í•˜ì—¬ í™œì§ í”Œì–Žë‚œ ëªšìŠµì„ ë³Žê³ , ë“£ê³ , ëŠê»Ž ë³Žìž. ìµœê³ ì˜ ìœ”ì¹­ êž°íšŒë¥Œ í¬ì°©í•˜ì—¬ ìžë…€ì˜ ì‚¶ì„ ê·¹ì ìœŒë¡œ ë³€í™”시쌜 ë³Žìž.

■ ì €ìž 
데읎비드믞슀킀믌(David Miskimin)
 - ì»šì„€í„ŽíŠžìŽìž LCA, MCLC, Myers Briggs, ì˜êµ­ì‹¬ëŠ¬í•™íšŒ A, B ìˆ˜ì€€,Assoc CIPD ìžê²©ì„ ê°–춘 ì „묞 ìœ”치읎며, 16PF와 êµ­ì œê³µìž NLP ì „묞가닀. BBC ëŒë””였 ë°©ì†¡ì—ì„œ ì „화로 ìœ”ì¹­ ìží„°ë·°ë¥Œ ì§„행하고신묞에 ìœ”ì¹­ ì¹ŒëŸŒì„ ì—°ìž¬í•˜ê³  ìžˆë‹€. 

잭슀튜얎튞(Jack Stewart) - ì‹¬ëŠ¬ì¹˜ë£Œì‚¬, ì €ìˆ ê°€, NLP íŠžë ˆìŽë„ˆìŽë©° ìˆ˜ì²œ ëª…의 ë””렉터, ì„ ìƒë‹˜, ë§€ë‹ˆì €, ì•„읎듀,슈퍌바읎저와 ì§ì›ë“€ì„ êµìœ¡í•˜ëŠ” ê°•사로 í™œë™í•˜ê³  ìžˆë‹€. 1995년부터 NLP륌 ë°°ì› ìœŒë©°, Master Practitioner ê³Œì •곌 í•™êµì—ì„œì‚¬ìš©í•  ìˆ˜ ìžˆëŠ” NLP에 êž°ë°˜í•œ í”„로귞랚을 ë§Œë“€ì—ˆë‹€. 

■ ì—­ìž 
읎소희
 - ìˆ™ëª…여자대학교 ì•„동복지학 ë°•사 í•™ìœ„륌 ì·šë“í–ˆë‹€. ìˆ™ëª…아동연구소 ì†Œìž¥,유아원장, í•œêµ­ë¶€ëªšêµìœ¡í•™íšŒ, í•œêµ­ìœ”칭학회 íšŒìž¥ì„ ì—­ìž„했윌며 í˜„재 ìˆ™ëª…여자대학교 ì•„동복지학곌 êµìˆ˜, í•œêµ­ ì—ë‹ˆì–Žê·žëžší†µì„­í•™íšŒ íšŒìž¥, ì œìžë“€ìŽê²œì˜í•˜ëŠ” í•œêµ­ë¶€ëªšìœ”칭섌터, í•œêµ­ì°œì˜ìžì„±ìœ”칭섌터, í•œêµ­ì˜ëŠ¬ë”ì‹­ì„Œí„°, ë¹„전에니얎귞랚 êµìœ¡ì—°êµ¬ì†Œë¥Œ ìžë¬ží•˜ê³  ìžˆë‹€. ìœ”ì¹­ êŽ€ë š í”„로귞랚윌로『Magic9 ë¶€ëªšìœ”칭』『Mosaic9 êµì‚¬ìœ”칭』『NLPia ìœ”칭』, ëŠ¬ë”ì‹­ êŽ€ë š í”„로귞랚윌로 ã€Žë§€ìŒë©‹ì§„사람듀』『맀음멋ㆍ진영늬더』, ì—ë‹ˆì–Žê·žëžšêŽ€ë š í”„로귞랚윌로 ã€Žë¹„전에니얎귞랚 ë² ìŽì§ã€ã€Žë¹„전에니얎귞랚 í”ŒëŸ¬ìŠ€ã€ë¥Œ ê°œë°œí–ˆë‹€.

박성은 - ìˆ™ëª…여자대학교 ì•„동복지학곌 ì„ì‚¬ê³Œì •을 ë§ˆì¹˜ê³  ìˆ™ëª…여자대학교 ì•„동연구소연구원, í•œêµ­ì˜ëŠ¬ë”ì‹­ì„Œí„° ì—°êµ¬ì›, í•œì–‘대학교 ë‹€ë¬ží™”교육연구섌터 ì—°êµ¬ì›ì„ ì—­ìž„했닀. í•œêµ­ìœ”치협회 ìžìŠìœ”ì¹˜(KPC)와 ë¶€ëªšìœ”치사 1꞉ ìžê²©ì„볎유하고 ìžˆìœŒë©°, ë§€ìŒë©‹ì§„영늬더 Facilitator와 NLPia Coaching Facilitator읎닀. í˜„재 ë§€ìŒë©‹ì§„ ì˜ëŠ¬ë” í”„로귞랚 ê°œë°œì—°êµ¬ì§„윌로 ìž¬ì§ ì€‘읎닀.

â– ì°šë¡€
옮ꞎ읎의 êž€ 
감사의 êž€ 
뚞늬말 
듀얎가는 êž€ 

제2장 ìœ”ì¹­ ëŒ€í™” 
제3장 ê¹šë‹«ëŠ” ì§ˆë¬žê³Œ ì˜šì „한 ê²œì²­
제4장 ìžë…€ì˜ ì„±ìž¥ 
제5장 ëŒí¬ 
제6장 ìžì‹ ê° 
제7장 í•™ìе 
제8장 ìœ”ì¹­ 
제9장 ìŠ€íŠžë ˆìŠ€ ì¡°ì ˆ
제10장 ì¡°ì»€ 
제11장 ì‚¬ë¡€ ì—°êµ¬ 
제12장 ìœ”ì¹­ ì‚¬ë¡€ ë¶„석 




µµŒ­¿äŸà

엣지있는 엄마가 반한 45가지 윔칭가읎드


윔칭을 향한 첫걞음

여러 가지 방법윌로 아읎와의 윔칭 ꎀ계륌 발달시킀는 것은 여러몚로 슀포잠 윔칭곌 비슷합니닀. 귞러나 슀포잠에서의 윔칭곌 달늬 우늬는 아읎가 겜쟁에서 읎Ʞ도록 쀀비시킀렀는 것읎 아닙니닀. 우늬의 접귌은 부몚와 자녀가 서로 윈윈(win-win)할 수 있는 방법을 찟는 데 쎈점을 맞추고 있윌며, 따띌서 아읎는 부몚륌 포핚하여 상대펞을 읎Ʞ는 사람읎 아니띌 자신만의 특성을 가진 개성 있는 사람윌로 성장하는 데 도움읎 될 것입니닀.


슀포잠에서 자신읎 돌볞 선수볎닀 윔치가 더 나은 결곌륌 낮는 겜우는 거의 없습니닀. 가장 성공적읞 슀포잠 윔치 쀑의 음부는 ê·ž 분알에서 최고의 선수가 아니Ʞ도 하지요. 읎것은 우늬가 핎알 하는 부몚의 역할곌 ì–Žë–€ ꎀ렚읎 있을까요?


부몚 또는 부몚 닚계에 있는 많은 사람듀은 슀슀로륌 의심한 적읎 있을 것입니닀. 또한 많은 사람듀은 여Ʞ서 벗얎나Ʞ 위핎 갖은 녞력을 합니닀.


* "낎가 잘하고 있는 것음까?"

* "읎 상황에서 읎렇게 하는 것읎 낮 아읎에게 가장 최선음까?"

* "저 부몚는 나볎닀 더 나은 ꎀ계륌 자녀와 맺고 있는 것 같아."

* "나는 절대 멋진 부몚가 될 수 없을 거알."


읎러한 딜레마는 특히 첫아읎륌 킀욞 때 더욱 심하지요. 비슈니슀 분알에서 윔치는 아마도 겜험읎 많은 선수음 것입니닀. 판맀원 음을 한 번도 핮 볞 적읎 없는데도 성공한 판맀 맀니저륌 상상할 수 있나요?


반멎에 우늬는 부몚로서 아읎듀곌 마죌한 많은 상황듀을 한 번도 겜험핎 볞 적읎 없는 상태로 부몚가 됩니닀. 또한 슀포잠에서 윔치는 대부분 볎조 윔치가 지원되는 풀타임 직업입니닀. 하지만 부몚의 겜우에는 낹펾(아낎), 동료, 친척, 또는 가장 친한 친구가 조ꞈ 도와쀄 뿐읎지요. ê·ž 왞 시간에는 였로지 부몚가 슀슀로 앞을 향핎 나아가알 합니닀.


얎늰아읎와의 여러 상혞 작용에서 부몚 역할의 쀑요성은 많은 요읞에 Ʞ쎈합니닀. 닀음 묞장에서 윔치륌 부몚로 바꟞얎 뎅시닀.


* ì–Žë–€ 연구는 닀륞 선수의 겜Ʞ에 대한 얎늰아읎듀의 읞식읎 윔치의 반응에 영향을 받는닀는 것을 볎여 쀀닀.

* 조ꞈ 더 나읎가 많은 청소년 집닚은 윔치의 반응볎닀 개읞적읞 결정읎 더 큰 영향을 믞친닀.


윔칭은 얎떻게 하는 것읞가

윔칭은 상대방에게 힘을 부여하는 질묞을 하는 방법의 하나입니닀. 아읎륌 위하여 섞상에서 가장 뛰얎난 윔치가 되는 여행을 시작하고자 한닀멎 읎믞 음상에서 사용되고 있을지도 몚륎는 닀음곌 같은 방법을 고렀하는 것도 좋습니닀. 당신은 얌마나 자죌 자녀가 올바륞 음을 하고 있닀는 것을 알아찚늬나요? 믞소나 칭찬곌 핚께 볎상을 핮 죌거나 좋은 질묞을 하나요? 예륌 듀멎 닀음곌 같은 질묞 말입니닀. "수진아, 너는 얌마나 좋은 사람읎 되고 싶니?"


* 대화륌 위핎 좋은 분위Ʞ 만듀Ʞ

* 평범한 음상의 Ʞ회 사용하Ʞ

* 윔칭을 하는 것에 의믞 부여하Ʞ

* 말하Ʞ 전에 묎엇을 말할지 조ꞈ 더 생각하Ʞ

* 의견을 제시하Ʞ볎닀는 질묞 사용하Ʞ

* 확싀하게 동의한 행동을 하고 몚니터링하Ʞ


읎러한 ꎀ점에서 읎룚얎지는 윔칭 대화는 12장의 플드백에서 반복적윌로 제시될 것읎고, 앞에서 얞꞉한 것듀읎 정말로 읎룚얎진닀는 것을 볎여쀄 것입니닀. ê·ž 플드백은 당신읎 아읎의 잠재력을 발견할 수 있도록 계속 도와죌도록 빠륞 속도로 당신의 마음속에 자늬할 것입니닀. 



깚닫는 질묞곌 옚전한 겜청

부몚 윔치가 되는 곌정에서 깚닫는 질묞곌 옚전한 겜청은 맀우 쀑요한 역할을 하게 됩니닀. 싀제로 자녀와 횚곌적윌로 상혞 작용하고 있는지륌 알 수 있는 몇 가지 닚서가 있습니닀.


① 당신곌 자녀가 서로 상대방읎 자신의 읎알Ʞ륌 잘 듀얎죌고 읎핎한닀고 느끌멎 부몚와 자녀는 서로에게 마음을 엎게 됩니닀.

② 당신곌 자녀가 서로의 대화에 흥믞륌 가지고 집쀑할 때, 가장 좋은 점은 닀양한 방향윌로 대화가 읎룚얎지는 것읎며, 당신곌 자녀는 진싀한 상혞(양방향) 작용읎 읎룚얎지는 겜험을 하게 됩니닀.

③ 죌제가 얎색하고 얎렀욎 것읎띌 할지띌도 두 사람에게 쀑요한 낎용읎띌멎 펞안한 분위Ʞ가 조성됩니닀.

④ 대화의 결곌가 유용하거나 만족슀러욎 음듀읎 음얎나며 당신은 행복을 느낍니닀. 귞늬고 읎런 겜험은 당신곌 자녀 사읎의 유대감을 슝진시킬 것입니닀.


앞의 ꎀ점듀은 몚든 형식의 횚곌적읞 의사소통에 적용될 수 있습니닀. 위의 ë„€ 가지 ꎀ점을 가지고 대화한닀멎 닀음곌 같은 유익할 결곌륌 낌 수 있는 횚곌적읞 상혞 작용을 할 수 있을 것입니닀.


* 의사소통 Ʞ술읎 향상될 것입니닀.

* 더 나은 읞간ꎀ계륌 맺게 될 것입니닀.

* 얎렀욎 낎용읎띌도 더 쉜게 의사소통할 수 있을 것입니닀.

* 당신읎 정의하는 성공읎 묎엇읎든 간에 더 성공하게 될 것입니닀.

* 횚곌적읞 의사소통을 통핎 개읞적읞 만족곌 슐거움을 더하게 될 것입니닀.


탁월한 의사소통은 당신읎 의도한 바륌 잘못 읎핎할 수 있는 가능성을 없애거나 최소화합니닀. 또한 당신의 자녀 역시 귞렇게 할 수 있도록 읎끌얎 쀍니닀.



깚닫는 질묞

질묞은 몚든 윔칭 곌정에서 특히 쀑요합니닀. 윔칭 질묞은 자녀에게 깚달을 수 있도록 유용한 정볎륌 제공핎 죌고 쀑늜적읞 반응을 할 수 있도록 도와쀍니닀. 윔칭 질묞윌로 접귌하는 것은 닀륞 사람을 비난하멎서 대화륌 끝낮는 것을 쀄여 죌고 개읞의 책임성을 킀워 쀍니닀. 유사한 맥띜에서 자녀가 한 행동에 대핮 윔칭 질묞을 하멎, 아읎는 묎의식적윌로 행동했닀고 하더띌도 자신읎 한 행동의 의믞륌 대답을 통핎서 섀명할 수 있게 됩니닀. 행동의 의믞륌 읞식하도록 읎끄는 것은 잠재적윌로 책임감곌 죌첎성을 Ꞟ러 쀍니닀. 낎부로부터의 유익한 플드백은 자녀의 지속적읞 성장을 위핎 필요합니닀. 우늬는 깚닫는 윔칭 질묞을 핚윌로썚 자녀륌 지속적윌로 성장시킀고자 하는 목표륌 읎룰 수 있습니닀.


옚전한 겜청

만앜 당신읎 질묞 능력을 향상시쌰닀멎 우늬는 반드시 ê·ž 대답에 집쀑핎알 합니닀. 부몚 윔치는 향상된 겜청 Ʞ술을 가지고 윔칭에 임핎알 합니닀. 윔칭 ꎀ계에서는 신뢰륌 구축할 수 있을 때 감정적읞 낎용을 더 많읎 공유할 수 있습니닀. 읎와 비슷하게, ê·ž 사람읎 우늬에게 쀑요한 의믞륌 지닌 사람음 때 우늬는 사렀 깊게 듣고 적절하게 반응하고 싶얎집니닀. 누군가가 읎알Ʞ할 때 우늬가 더 큰 ꎀ심을 볎음수록 우늬가 말할 찚례가 되었을 때 ê·ž 사람 역시 우늬에게 더 큰 ꎀ심을 볎읎게 됩니닀.


의사소통의 가장 큰 장애묌 쀑 하나는 옚전히 겜청하지 않는 것입니닀. 겜청은 쉜고 자연슀럜게 되얎알 하지만 때때로 맀우 얎렵습니닀. 생각하는 것볎닀 옚전한 겜청을 가로막는 장애묌읎 ë§Žêž° 때묞입니닀. 사람곌 사람 사읎에 의사소통을 능숙하게 하Ʞ가 얎렵닀는 것은 놀랄 음읎 아닙니닀.


의사소통의 목적읎 묎엇읎든 간에 거Ʞ에는 적극적읞 겜청, 솔직한 생각곌 감정의 표현, ꎀ계의 변화가 포핚되얎알 합니닀. 우늬의 ꎀ계 변화는 충분히 강조할 가치가 있습니닀. 변화의 가능성읎 없닀멎 의사소통 곌정은 메마륎고 생명력읎 없윌며 아묎런 의믞가 없습니닀.


낎가 알지 못하는 묎얞가륌 상대방읎 나에게 말할 때 상대방을 얌마나 읎핎하는지, 얎떻게 느끌는지, 혹은 귞의 죌위에서 얎떻게 행동하는지 변할 수 있윌며, 읎는 반대의 겜우도 마찬가지입니닀. 비록 ê·ž 찚읎가 아죌 믞믞하닀 할지띌도 우늬는 지ꞈ 서로륌 닀륎게 생각하며 ꎀ계 맺고 있습니닀. 당신읎 자녀와 상혞 작용을 할 때도 귞렇습니닀. 변화의 쀑요한 요소는 적극적읞 겜청입니닀.


적극적윌로 겜청하Ʞ

적극적윌로 겜청하Ʞ란 ꎀ렚된 죌제 회상하Ʞ, 질묞하Ʞ, 동의하Ʞ, 동의하지 않Ʞ, 녌늬적 결론에 읎륎Ʞ 등곌 같읎 분명하고 비판적읞 사고 Ʞ술의 사용을 포핚하는 것입니닀. 귞러나 적극적읞 겜청의 쀑요한 목적은 말하는 사람의 입장에서 던젞 죌는 메시지의 의믞륌 읎핎하는 것입니닀. 닀륞 사람의 의견을 적극적윌로 겜청할 때마닀 당신은 왜 적극적윌로 겜청핎알 하는지륌 더 잘 읎핎하게 될 것입니닀. 당신의 목표는 자녀의 읎알Ʞ륌 가슎윌로 듣고 귀와 눈윌로 소화핚윌로썚 말하는 자녀의 섞상윌로 가능한 한 깊읎 듀얎가는 것입니닀.


적극적읞 겜청읎란 자녀가 말하는 것을 듣는 동안 판당, 평가, 비난, 핎석, 얎떻게 반응할 것읞가륌 생각하지 않는 것, 대화가 얎디로 나아갈지 추잡하지 않는 것, 또는 잠시 후 핎알 할 전화 통화에 신겜 쓰며 지ꞈ 여Ʞ에서 읎알Ʞ하고 있는 자녀에게 ꎀ심을 볎음지 말지 고믌하는 것읎 아닙니닀. 적극적읞 겜청은 당신읎 자녀로부터 받은 얞얎적, 비얞얎적 닚서륌 읎핎하Ʞ 위핎 묎엇을 사용할지, 귞늬고 자녀가 얎디로부터 왔는지, 자녀는 자신읎 말하는 것을 얎떻게 느끌는지, 왜 귞런 방식윌로 느끌는지, 귞런 말을 하는 의도는 묎엇읞지에 옚전히 집쀑하는 것입니닀.



자녀의 성장

목표

"싀행 계획읎 있는 꿈" 목표의 힘은 굉장합니닀. 우늬의 몚든 성공은 우늬가 묎엇을 갖거나 성췚하Ʞ륌 원하는지에 따띌 결정되며, 읎륌 위핎 우늬 마음에 목표륌 만드는 것은 우늬로 하여ꞈ 성공에 닀닀륎게 합니닀.


믞국의 최고 대학 쀑 한 곳에서 장Ʞ적윌로 학생듀의 직업적 성공을 결정짓는 것읎 묎엇읞지륌 알아볎는 조사가 수행되었습니닀. 연구에 따륎멎 3%의 학생듀만읎 마지막 학년읎 끝나Ʞ 전에 자신의 목표륌 Ꞁ로 적얎 놓았습니닀. 졞업하고 나서 20년 ë’€, 목표륌 Ꞁ로 적었던 사람듀은 목표륌 적지 않았던 나뚞지 97%사람듀읎 가진 재산의 쎝합만큌을 몚았습니닀. 수십 년 동안 진행되었던 읎 연구 결곌는 맀우 강력하여 죌목하지 않을 수 없습니닀만, 애석하게도 지ꞈ은 하나의 음화로 여겚지고 있습니닀.


귞런데 나는 마음속 목표와 적얎 놓은 목표 사읎에서 왜 성공의 찚읎가 발생하는지 알게 되었습니닀. 나는 낎가 얌마나 자죌 Ʞ록한 목표와 귞에 따륞 결곌륌 검토하고, 싀제 ì–Žë–€ 음읎 발생했는지 알게 되었을 때 맀우 놀랐습니닀. 나는 3년 동안 우늬 사업의 목표륌 Ʞ록핎 놓았던 였래된 학습 음지륌 자섞히 삎펎볎았습니닀. 거Ʞ에 썚놓은 목표듀은 대부분 18개월 안에 읎룚얎졌습니닀. 나는 읎 사싀을 깚닫고 맀우 놀랐습니닀. 읎런 놀띌욎 음은 고객곌의 사읎에서도 여러 번 음얎났습니닀.


자녀의 ì–žì–Ž Ʞ술곌 읎핎 수쀀에 따띌서 목표 닚얎에 죌의륌 Ʞ욞여알 합니닀. ì–Žë–€ 아읎듀은 당신읎 요구한 목표띌는 닚얎에 반응하Ʞ볎닀는 "넀가 성췚하렀고 하는 것은 묎엇읎니?" 또는 "여Ʞ서 너의 목표는 묎엇읎니?"에 더 ꎀ심을 볎입니닀. 따띌서 여유륌 가지고 당신의 의도와 결곌륌 얎떻게 표현할지 생각하는 것은 윔칭 대화에서 아죌 쀑요한 부분입니닀.


목표륌 섀정할 때 성췚하고 싶은 목표에 대핮 깊읎 생각한 닀음 종읎에 Ʞ록윌로 낚Ʞ는 두 닚계의 곌정을 거치멎 목표륌 싀현하는 힘읎 컀진닀는 것을 Ʞ억하섞요. 또한 목표륌 적Ʞ만 하고 죌Ʞ적윌로 검토하지 않고 "난 낮 목표륌 알고 있얎"띌고 말하는 식의 자Ʞ핚정에 빠지지 말아알 합니닀.


아읎와 목표에 ꎀ핎 읎알Ʞ하고 싶닀고 느낄 때, 아읎가 묎엇을 성췚하고 변화시킀고 ì‹¶ì–Ž 하는지 알렀멎 닀음곌 같읎 묌얎볎섞요.


"믞래에 넀가 원하는 상황을 상상핎 볎고 엄마/아빠에게 섀명핎 쀄래?"


아읎에게 원하는 목표륌 사진처럌 볌 수 있고, 듀을 수 있고, 느낄 수 있도록 질묞하여 삎아 있는 목표로 만듀얎 볎섞요. 우늬가 가진 상상의 힘은 맀우 놀랍습니닀. 읎것은 믞래에 성췚할 목표륌 믞늬 겜험하는 것읎며, 강한 동Ʞ륌 부여핎 쀍니닀. 아읎가 목표륌 읎룚Ʞ 위핎 완전히 몰입할 때 현재 상태, 대안, 싀행 계획에 대핮 질묞하여 목표륌 더욱 분명하게 만듀얎 죌섞요.


자신감 

자아 신념

얌마나 자Ʞ 자신읎 가치 있는 졎재읞지에 ꎀ한 생각곌 음치하는 슀슀로의 ꎀ점은 성공하고자 하는 우늬의 역량곌 직접적읞 ꎀ렚읎 있습니닀. 만앜 자녀가 결승곚을 넣은 훌륭한 축구 선수띌멎 귞의 신념은 묎엇음까요? 질묞읎 쀑요하듯읎 우늬는 닚지 추잡할 뿐읎나 닀음곌 같은 것읎 포핚될 것입니닀.


* 나는 우승자입니닀.

* 나는 할 수 있습니닀.

* 나는 낎가 잘할 것을 압니닀.


만음 자녀가 수학읎나 예술에 뛰얎나지 않닀고 생각한닀멎 ê·ž 아읎에게 ì–Žë–€ 신념읎 졎재할까요?


* 나는 하찮은 아읎예요.

* 나는 잘되지 않을 거예요.

* 나는 학교가 ì‹«ì–Žìš”.

* 나는 선생님읎 ì‹«ì–Žìš”.


믿Ʞ지 않나요? 닀시 말핮, 우늬는 였직 질묞을 통핎 자Ʞ 자신 또는 닀륞 사람읎 가지고 있는 신념읎 묎엇읞지 알 수 있습니닀. 귞런데 ê·ž 생각을 확싀히 하Ʞ가 얎렀욞 수도 있습니닀. 구부정한 자섞, 똑바륞 자섞, 바쁜 척하Ʞ, 묎ꎀ심하Ʞ 등곌 같은 몚든 닚서는 당신읎 받는 플드백에 더핎젞 더욱 풍요로욎 윔칭윌로 읎끌얎 쀄 것입니닀.


격렀륌 핮 죌섞요. 자녀는 가치가 없닀고 생각하고 발얞을 거부하나요? 또는 자Ʞ 자신을 자랑슀럜게 여Ʞ며 Ɥ정적윌로 반응하나요?


신념의 표현법은 우늬가 사싀로 믿는 것듀에 대한 확얞윌로 알렀젞 있습니닀. 불행하게도 연구 결곌는 볎통 사람듀읎 하는 80%의 낎적 대화가 부정적읞 낎용읎띌는 것을 밝혀냈습니닀. 귞러므로 Ɥ정적읞 확얞을 음찍 시작하는 것읎 쀑요합니닀. 슀슀로 반복핎서 시도핎 볎섞요.


당신읎 읎것을 읎룚었을 때 얎떻게 닀륎게 느끌는지 생각핎 볎섞요.


읎제 부정적읞 신념을 가진 당신의 자녀가 읎러한 질묞을 통핎 얎떻게 Ɥ정적윌로 바뀌는지 죌목하섞요.


"너륌 행복하지 않게 만드는 너에 대한 믿음에는 ì–Žë–€ 것읎 있니? 예륌 듀멎, 나는 별 볌음 없는 축구 선수알.띌는 생각읎 나는 환상적읞 축구 선수닀!가 되는 것 같은 ê±° 말읎알."


계속핎서 소늬 낎얎 반복하섞요. 거욞을 볎고 왞쳐 볎섞요! 칎드나 메몚지에 적은 닀음 얎디든 볎읎는 곳에 ꜂아 두고 날마닀 반복핎 볎섞요. 신념을 바꟞거나 가지는 데 21~30음읎 필요하닀고 합니닀. 만앜 귞렇게 연습한닀멎 한 달 만에 신념의 변화가 읎룚얎질 수 있습니닀. 수학, 왞몚, 예술  묎엇읎든 읎룚얎질 수 있습니닀.


슀튞레슀 조절

우늬 몚두는 사소한 슀튞레슀도 큰 슀튞레슀만큌 핎로우며, 한 사람의 후유슝읎 닀륞 누군가륌 쎈조하게 만듀 수 있닀는 것을 알고 있습니닀. 읎러한 읎유로 우늬의 삶에서 슀튞레슀 조절에 ꎀ한 질묞읎 슀튞레슀륌 없애는 것에 ꎀ한 질묞볎닀 더 많습니닀.


또 닀륞 읎슈는 우늬의 에너지륌 얎떻게 사용하고 얎디에 녞력을 Ʞ욞음지에 ꎀ한 것입니닀. 많은 사람듀은 묎엇읎든 성췚하Ʞ 위핎 하룚에 엎여덟 시간씩 음하며 몚든 귌육을 ꞎ장시킀고 묎늬하게 사용합니닀. 엎심히 음하는 것은 나쁘지 않지만 휎식읎나 회복 없읎 묎작정 녞력하는 것은 불필요하고 심지얎 위험하Ʞ까지 합니닀.


나읎가 듀수록 얎늰아읎처럌 ê·ž 순간에 완전히 몰입하는 것곌 같은 죌의력은 곌거나 믞래에 음얎날 음듀을 걱정하는 데 더 집쀑하게 됩니닀. 귞러나 ê·ž 순간에 집쀑하는 것은 우늬륌 두렀움윌로부터 자유롭게 핮 죌고 성공읎 시작되는 시점읎 되지요.


묎엇을 뚹고 마싀지 정하는 것은 또 닀륞 쀑요한 죌제입니닀. 우늬는 대부분의 낎용에 대핎서 충돌하는 의견을 듣지만 음식곌 Ʞ분에 ꎀ핎서는 확싀한 진싀읎 있습니닀.


우늬는 몚두 음얎나고, 씻고, 뚹고, 마시고, 배변하는 Ʞ볞 생활 첎계륌 가지고 있습니닀. 읎 규윚읎 없는 삶은 불가능할 것입니닀. 귞렇닀멎 우늬의 바쁜 삶 속에서 마음을 평옚하게 하는 연습을 늘늬거나 성공한 사람의 췚믞륌 따띌 하는 것, 가정의 플난처륌 찟는 것, 개읞의 정신적 였아시슀륌 찟아볎는 것은 얎떀가요?


얌마나 자죌 우늬는 자Ʞ 자신에게 나쁜 말을 하고, 아읎듀에게 우늬의 후회륌 읎알Ʞ하나요? 만앜 부정적읞 말읎 당신읎나 닀륞 사람에게 얌마나 핎로욎지륌 안닀멎 축복곌 사랑의 말을 더 많읎 사용하게 될 것입니닀.


휎식

아읎로 산닀는 것, 당신의 아듀곌 딞은 아마도 엄청난 에너지륌 가지고 있얎 당신읎 생각하는 휎식곌 자녀가 생각하는 휎식은 닀륌 것읎띌 생각됩니닀. 당신읎 아닌 자녀가 당신곌 같읎 휎식하Ꞟ 배우는 것은 Ʞ대하Ʞ 얎렵습니닀.


전통적읞 휎식 방법은 확싀히 잘못되지 않았습니닀. 귞러나 아마 아읎듀은 당신읎 욕조에 있는 시간을 제왞하고는 대부분의 시간 동안 당신을 쉬지 못하게 할 것입니닀. 자녀에게 당신은 휎식하는 것윌로 볎음까요, 아니멎 ꞎ장하고 있는 것윌로 볎음까요?


"ꞎ장되거나 화가 나거나 슀튞레슀륌 받는 상황에 처했을 때, 마치 ꞎ장읎 누귞러진 사람처럌 음읎 흘러가도록 낎버렀 두는 것을 얎떻게 생각하니?"

"넀가 귞렇게 읎알Ʞ하는 걎 엄마/아빠의 ì–Žë–€ 점을 알았을 때니?"


당신의 자녀가 얎떻게 쉬는지 ë©°ì¹  동안 지쌜볞 후 읎렇게 묌얎볎섞요.


"너는 귞러고 나멎 음얎날 때마닀 상쟌하니?"

"앜간 여유 있게 하룚륌 볎낎는 것은 너에게 얌마나 쀑요하지?"


자녀가 휎식을 췚하는 몚습읎 아죌 멋지지 않나요?



조컀 

아픔의 Ʞ쁚

였늘은 Ʞ분읎 얎떀가요? 감사하는 마음읎 드나요? 귞늬 나쁘진 않은가요? 귞늬 좋지도 않은가요? 우늬는 ì–Žë–€ 형식윌로 표현되더띌도 누군가 자Ʞ에게 감사륌 표현하는 것을 좋아합니닀.


성숙한 읞간윌로 성장핎 가는 가장 큰 행동읎 닀륞 사람듀에게 좋은 읞정을 받는 것곌 상ꎀ없읎 옚전히 자신의 삶을 사는 것임을 알게 되니 놀랍지 않나요? 여Ʞ에 ꎀ심읎 생Ʞ나요? 바로 하룚 동안 시도핎 볎섞요. 닀륞 사람듀의 ꎀ심 없읎 하고 싶은 것을 하며 하룚륌 지낎 볎섞요. 읎는 당신읎 읎제껏 핮 볎지 못한, 가장 힘을 죌는 겜험입니닀.


읎것은 당신의 자녀륌 읞정핎 죌는 것곌 연ꎀ됩니닀. 자녀륌 사랑한닀멎 자녀가 병에 걞렀 직업을 갖지 못할 수도 있닀는 것을 알게 하섞요. 귞듀은 자신읎 될 수 있는 최상의 것읎 되Ʞ 위한 목표륌 가질 것입니닀.


진정한 당신은 누구입니까? 닀륞 사람듀에게 표현할 때 ì–Žë–€ 특정한 방식윌로 행동하고 말하는 자Ʞ 자신을 발견한 적읎 있습니까? 만앜 귞렇닀멎 당신은 평범한 우늬와 비슷합니닀. 귞러나 읎 시점에서 가장 쀑요한 것은, 우늬가 결점을 표현하여 자신에 대한 몚든 것을 받아듀읎는 방법을 ë°°ìšž 수 있닀는 점입니닀.


당신은 싀팚할 수 없닀

성공, 읎 닚얎는 굉장합니닀. 또한 흥믞진진합니닀. 만앜 낎가 "당신의 가장 큰 성공은 묎엇읎었나요?"띌고 묻는닀멎 당신은 아마도 죌얎진 짧은 시간 동안 몇 가지륌 생각할 것입니닀.


성공의 개념은 닀륞 많은 것듀곌 ꎀ렚됩니닀. 아마도 아읎에게 몇 가지 추가적읞 질묞을 하게 될 것입니닀.


"너는 ì–Žë–€ 사람읎 성공한 사람읎띌고 생각하니?"

"ê·ž 사람듀읎 성공할 수 있도록 한 것은 묎엇읞 것 같니?"

"ê·ž 사람듀의 성공을 가능하게 한 읎유와 ê²°êµ­ 성공한 것에 대핮 얎떻게 생각하지?"


목적을 갖는닀는 것은 싀팚륌 읞식하고, 자신읎 였늘 얎디에 있는지 귞늬고 믞래에 얎디에 있Ʞ륌 원하는지 아는 것입니닀. 아마도 ê·ž 묎엇볎닀 쀑요한 것은 읎 말을 정말로 읎핎하게 되는 것읎겠지요.


* * *


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