■ 책 소개
비교하고자 하는 욕망을버리고 다른 이의 시선에서 자유로워져라!
우리가 괴로운것은 나와 남을 비교하기 때문이다. 그리고 나의 잘못보다는 남의 잘못을 더 크게 생각하고 지적하기 때문이다. 모든 문제의 발생은 내 탓이 아니라남의 탓이라고 말하기 때문이다. 그래서 우리가 행복하면 그런 대로 괜찮지만 우리는 행복하지 않다. 나를 남과 비교하는 그 순간부터 행복은 우리손에 절대로 들어오지 않는다. 왜? 똑같은 사이즈인데 남의 떡이 더 커 보이는 근본적인 인간의 본능 심리 때문이다.
그 결과 우리는 남의 시선에 따라 행동하고 사고하려한다. 그럴수록 자신에 대한 신뢰인 자기축이 약해진다. 이런 악순환은 점점 크게 사람을 휘돌아 괴로움을 가중시킨다. 우리가 이 괴로움에서빠져나오기 위해서는 비교하지 않는 삶의 조건을 맞추고 그 안에서 우리만의 삶을 구축해야 한다.
■ 저자 오구라 히로시
1965년 니가타 현에서태어났다. 아오야마학원 대학 경제학부를 졸업한 후 주식회사 리쿠르트에 입사하여 기획실과 편집부를 거쳐 조직 인사 컨설팅 과장을 지냈다. 그리고2003년 주식회사 페이스홀딩 및 페이스 총연의 대표이사로 취임했다. 자신만의 컨설팅 경험과 업무 혁신 노하우를 녹여낸 그의 저서들은 일본에서출간되자마자 베스트셀러에 올랐다. 하지만 그의 성공 이면에는 수많은 고통이 있었다. 두 번의 우울증을 통해 세상을 다시 바라보기 시작한 오구라는더 이상은 남과 비교하는 삶을 살 수 없음을 느끼고, 그 고통에서 벗어나기 위해 많은 노력을 한 끝에 마음의 평온을 찾을 수있었다.
‘고민하는 30대의 멘토’에서 머물지 않고온전한 자기 시선으로 세상을 바라보기 위해 그는『비교하지 않는 삶』을 저술했다. 그리고 당신들에게 외친다. 더 이상 남과 비교하면서 자신축을잃어버리는 헛된 행동은 하지 말라고 말이다. 그가 쓴 책으로는『서른과 마흔 사이(35歲からの生き方の敎科書)』『상사가 부하 직원보다 먼저벗어라(上司は部下より先にパンツを脫げ)』『33살, 평범과 비범 사이(33歲からのル―ル)』등이 있다.
http://www.fath-h.net
■ 역자 백소현
연세대학교 인문학부를 졸업하고 출판사에 근무하며 책과 인연을쌓았다. ‘좋은 책은 친한 벗이자 삶의 스승’이라는 생각을 모토로 현재 번역에 전념 중이다.
■ 차례
1. 모든 게 뜻대로 되지 않을 때
당신이괴로운 이유는 스스로 만든 것
열심히 노력할수록 괴로워지는 삶
나와 남을 비교해 무엇을 얻을 수 있을까?
어느 쪽이 위인지만생각한다면 당연히 괴로울 수밖에 없다
과시하기 위한 자기긍정의 함정
‘이기’와 ‘이타’의 부조화로 인한 괴로움
‘베푸는 것’과‘구하는 것’의 차이 인식하기
쫓으면 도망친다는 이치 깨닫기
실패 또한 성공일 수 있다는 인식 갖기
나를 평가하는 것은 온전한나의 시선으로만
2. 비교하고자 하는 욕망버리기
비교하고 싶은 욕망에 농락당하지 않는 삶
자기 입장에 따라 있는 그대로 살아가기
있는 그대로 받아들이는묘미 즐기기
구하지 않는 편이 손에 넣기 쉽다
나의 욕망을 명백하게 밝히기
지금 이 순간 120퍼센트 집중하기
참고 누르는게 아니라 온전히 버리기
잠깐의 눈속임에 현혹당하지 않기
3. 결과가 아닌 과정을 중시할 때
비교하기가 일상화된 삶
욕심 없이는 살아남을 수없는 현실
현실적인 모순 해결하기
희망하되 욕망 없이 집착 버리기
전부 옳고 전부 그르다는 진리 인식하기
과거보다는 현재,결과보다는 과정에 충실하기
‘욕망하기’와 ‘희망하기’의 경계 짓기
마음의 평온을 유지하는 방법
4. 부족한 자신을 사랑하게 될 때
부족한 자신을너그럽게 받아들이는 연습
나의 감정을 스스로 오픈하기
자기애의 뜻 바로 알기
나를 인정해주는 최고의 친구는 나자신뿐
나에게 OK 사인 보내기
OK 사인과 NG 사인의 기준 정하기
자신을 사랑하게 만드는 행동 습관화하기
양덕으로 잃은에너지 음덕으로 충전하기
마음이 편안해지기 위한 초점 이동법
5. 상대방의 변화를 요구하지 않을 때
‘아는 것’과 ‘하는 것’을 착각하는 오류
남이아니라 나에게 화살 돌리기
내가 변한다고 남도 변해야 한다는 생각 버리기
누군가의 변화를 바라는 것은 나의 이기심에서 나온것
신뢰로 남의 마음 움직이기
상대방에게 변화하고자 하는 선택권 넘기기
당신이라는 주어보다 나라는 주어 많이 사용하기
위가아니라 옆에서 깨달음의 자극 주기
다른 사람을 변화시키지 못해도 자기 자신과 미래는 바꿀 수 있다
상처받지 않도록 경계선 긋는법
다른 사람의 ‘다른’이라는 것에 주목하기
너그러운 마음으로 다른 사람의 행동에서 의미 찾기
괴롭고 힘들 때도 그것에 반발하지않기
6. 실패해도 몇 번이고 다시 시작할때
실패는 계속 다시 시작하라고 존재하는 것
몇 번의 실패는 손등에 긁힌 생채기일 뿐
계속하기 위해서 무리하지않기
어제보다 나아졌다는 사실에 주목하기
하늘이 보낸 메시지 긍정적으로 읽기
하늘은 풀리지 않는 숙제를 내주지않는다
괴로우면 괴로운 대로 살아보기
괴로울 때는 끝없이 괴로워하기
괴로움 안에서 공감의 수위높이기
7. 그릇이 큰 사람으로 성장할때
나에게 솔직한 삶이 바로 비교하지 않는 삶
나쁜 마음이 아닌 예쁜 마음으로 바꾸는 연습
늦은 것은 없다,지금이라도 감사하는 마음 갖기
안과 밖의 행동 일치시키기
모든 일이 잘 풀릴 때 더욱 부모에게 잘하기